第3期：00后读《被讨厌的勇气》——解决精神内耗的一剂猛药（上）/读书日特辑

4.23日是世界读书日，我们想分享一本我们最近在读的受益良多的一本书《被讨厌的勇气》，可谓是解决精神内耗的一剂猛药。书中提到世间一切烦恼都归结于人际关系，真的是这样的嘛？

由于节目时长的关系，我们不得以把聊天内容分成了两期，这是我们的第一期~ 如果喜欢的话，可以关注我们，谢谢你的支持！

1:50 我们因为什么机遇看到这本书？

• 海月西：人世间所有的快乐和悲伤都是因为人际关系
• 珍妮：人际关系的烦恼，公开写作的压力，寻求松弛感

6:10 第一次做读书分享竟也需要被讨厌的勇气？

8:00 概述这本书的主要内容 以及 为什么我们强烈安利！

12:00 四个词概述阿德勒心理学：自我心理学、个体心理学、勇气心理学、目的论

13:30 让人醍醐灌顶的目的论！

20:40 因为目的论引出“我可以做出改变”

25:00 人际关系的烦恼很多来源于竞争：自卑情结、优越情结、夸耀不幸

32:00 我们总是为不想改变的自己寻找借口——改变真的很需要勇气！

33:00 人际关系的出发点是课题分离，中国家庭太沉重了

40:00 因为干涉过多产生逆反心理，我们反而更讨厌学习了

43:00 人生是旷野而非轨道，父母不需要为孩子操那么多心

44:40 课题分离最大的原因就是你没有关注自己，而是关注了别人

更多精彩内容还请看下期分解~

如果你有什么心得和建议，欢迎评论区留言交流呀！