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0为什么会感到焦虑——
1. 为什么会感到焦虑？
焦虑问题的核心，其实来自自身的比较心和控制欲。
2. 什么是比较心？
很多人会怀念过去的时代，感觉那个时候的人们物资没有现在丰富，却幸福感爆棚，为什么明明我们的生活条件更好了，心灵却会感受到更多压力与痛苦呢？因为过去的人，一生中可供参考的比对样本很有限，可能有的人，终其一生都活在一个地方，获取信息的渠道，也都来自报刊、广播、电视等。
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我们并不能决定自己的出身，所以无需妄自菲薄，更不必否认自己的努力，我们需要做的是在自己已有的手牌里打出它最好的发挥即可。
3. 什么是控制欲？
恐惧与担忧是人的本能， 我们常会在各种历史资料的专题片中看见这类信息，古人会认为打雷、火山爆发是天神发怒，十分恐惧，各种祭祀。但现代的我们知道这其实是一种自然现象。人们对于未知事物，和自己不可控的事物，就会感到恐惧。
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其实，真正冷静下来思考，我们真的是无力承受失败的后果吗？相信很多人，还是有重头再来的能力的。我们真正的焦虑与不安，是来自我们对于不可控的恐惧。因此，我们应当坦然面对自己并不是对万事万物具有绝对掌控能力这一事实，接受它，也接纳并允许自己人生中的变数与机遇，做好自己能力范围内可以做好的事，失控的事情，担忧也不能改变什么，不如顺其自然，让心境像水一样，流通、清澈。
结语：认识和了解造成焦虑的核心原因，有助于我们更好的应对这类问题。提高自身的能量，遵循内心的声音，活出更好的版本的自己。
