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9费尽心思找了半天“正当理由”，请假还是心口难开，你有“请假焦虑”吗？
坚持上班打卡未必会被认为勤勉，但请假容易被看成懒惰。“请假堪比借钱，即便真有事，却总觉得自己在撒谎。”
职场长期存在的加班文化、找工作难等现实因素，侵蚀了劳动者的休息休假权利，尤其在一些私营企业、小微企业和非标准化劳动关系中，劳动者往往处于弱势地位，休假权益难以获得有效维护和保障。
但是，我们明知道合理休息休假是自己的合法权益，为什么还会“请假羞耻”？在法律的基础上，公司对于休假可调整的空间在哪里？正常休假的权利被剥夺，如何利用法律武器维护自己的合法权益？
本期节目我们邀请了上班暴躁律师、下班生活甜妹的小芥末，从法律和职场的视角聊聊职场人的休息休假，上一点「硬核干货」。
「主播」haru
「嘉宾」小芥末
「后期」Annia、haru
「文案」湛湛
「封面插图」贫民窟的芭蕉
playlist：唐朝乐队 - 国际歌
时间线：
00:03:15 “请假羞耻”成为热议
00:12:41 法律明文规定的假期有哪些？
00:16:40 至少每周休息一天，996的6其实合法
00:19:41 周工作时长不能超过66小时
00:21:05 周工作时长超过66小时，如何维权？
00:25:59 病假、婚丧假、产假各地区休假标准不同
00:28:22 公司对于休假可调整的空间在哪？
00:30:02 节假日期间加班应发3倍工资，休息日加班应付2倍工资
00:34:26 取证维权的时效性
00:44:37 想合法维权又担心被当成职场刺头
00:48:38 签劳动合同尤其要注意的地方
00:52:34 不缴纳五险一金合法吗？
《媒话可说》是一档专注于打工人的职场类播客，每一期我们会请到不同行业的从业者分享工作故事，探讨职场话题。
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