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9「关于本期」
最近在攀岩和瑜伽两种运动里感受到一些快乐，很奇妙的发现是，不管是瑜伽老师还是攀岩教练都很喜欢提醒我放松，特别当我在特别“痛苦”，比如扒在墙上筋疲力尽或者劈叉痛苦面具的时候，他们总是提醒我放松、呼吸，不要用力不要抵抗。
因为攀岩刚刚入门，看入门书籍《攀岩是个技术活》的时候，也有类似的观点“抓点不可太过用力”，这句话突然就把我拉回了瑜伽教室，这其中的一些微妙禅意也是这期博客的灵感。
这期你会听到：
00:15 瑜伽老师、攀岩教练你们是不是串通好的？扒在墙上筋疲力尽怎么放松啊喂
紧绷与放松，对立与合一
02:40 我们为什么觉得紧绷和放松是一件对立的事情
04:30 我们的意识可以被一把刀切开，意识可以分裂也可以融合。
07:35 我们可以同时拥有二元对立的意识，像调色盘一样，我们尝试在二元对立的叙事中寻找合一
08:00 我们为什么需要二元对立的叙事？
11:32 阴与阳，爱与怕，是与非。我们通过对立来认识自身，通过反面的经验去定义自己的边界。
你必须毁灭自己，然后才能创造出你自己。从某种意义上说，你必须先成为“非”，然后才能成为“是”。
14:00 在神圣关系（三位一体）的领域里，存在的事物全都没有对立物。万物归一，一切在无尽的循环中彼此相通。就像时间，过去、现在、未来并非相互对立，是可能同时存在的。
中止的能力
15:30 “不以物喜，不以己悲”的一些现实、“科学”解释
18:25 王维诗中的中止的佛性
轻舟南垞去，北垞淼难即。隔浦望人家，遥遥不相识。
在某个时刻，决定不去实现那些唾手可及的希望，这样的中止其实需要更大的智慧。
20:26 张艺谋、坂本龙一 不同语境下的共性
「写在后面」
不管是攀岩还是瑜伽，都很像是我们脑袋中的一场游戏。我们从一开始笨拙地去专注在我们手上腿上的动作，到意识到当我们纠结于身体的感受就无法自由地去呼吸、去抽离，再到我们左右脑开始尝试去交替占据上风。到最后，也许我们可以达到同时专注于身体的酸痛，也同时感受思维的自由、跳跃，观察、安抚自己的内心。
「书」
「BGM」
《Sword from the stone》 - Passenger
「关于播客」
欢迎收听to taste，你听到的声音可能是平静的，也可能是充满情绪的；你看到的灵魂可能是自由的，也可能是囿于枷锁的；你感受到的共鸣可能是闪闪发光的，也可能是一文不值的。
这里所有的可能性会像一颗自由跃迁的粒子，可以同时存在在你的耳边，或者宇宙的一隅。
