我们常说饮食搭配要有多样性
但是怎么才算多样呢?这么多种食材又该如何搭配呢?摄取的营养全面吗?
今天特别邀请到了胡迅老师,来和我们聊一聊风靡全球的彩虹饮食是如何解决以上这些问题的!让你的餐桌变得更有吸引力!
时间轴:
00:57-01:10四季颜色饮食是什么?
01:11-01:37不同颜色的食物有什么神奇魔法?
01:38-02:09风靡全球的彩虹饮食是什么?
02:10-02:31彩虹饮食应该怎么吃才对?
02:32-04:19各种颜色食物的选择也有大学问
04:20-07:07彩虹饮食的搭配方案原来是这样的?