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9希望这一期节目，能够成为你的能量来源。
嘉宾：涤生、艺婉
00:00 开场
03:00 能量状态是一个长期命题
06:43 为什么我们容易受到外部环境的影响？
08:15 艺婉的经验分享：觉察、应对
21:30 他山之玉：承受着更大压力的企业家，是如何应对当下的挑战？
24:35 涤生的同命题作文：减压的方法
28:00 睡个好觉的办法，除了物理环境，最重要的是睡前千万别听干货
31:31 避免FOMO：如果知识付费让你焦虑了……
39:50 看清楚压力来源背后的真相
47:24 不疾不徐地提升自己的生命能量
49:32 微执行123: 23个能够增加生命能量的微执行习惯
01:05:00 对短视频等短内容，要非常警惕
01:15:00 能量充足的人，行动力特别强，想到什么马上就去做了
01:19:00 纳瓦尔宝典：推特降低了我的阅读能力，却提升了我的写能力
01:21:40 毫不畏难、善待自己、用待办事项收敛注意力
设计行为、设计动机、设计人生
每周上午10点，我们都会在视频号为大家带来关于《找对象这件正经事》的建议和经验分享。
其实很多时间，我们都在等待合适的人出现，那么不妨在等待的同时，把自己变成一个很棒的人。
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