vol.4 灵性伙伴关系:好朋友要做的,不是帮对方减少和逃避痛苦,而是转化并从中成长S的心灵课

vol.4 灵性伙伴关系:好朋友要做的,不是帮对方减少和逃避痛苦,而是转化并从中成长

44分钟 ·
播放数2019
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评论数14

Hi 大家好!

我是 Sabrina。隔了快一个月,才更新第四期节目,因为上一次的录制中,大力绷不住突然哭了,她告诉我,其实从一起录制播客开始,她就感到很大压力。于是我们停止录制,转而有了一段非常触及心灵的对话,我用教练的方式,帮助大力探索到这份压力背后的限制性信念,我们也相拥而泣,感恩彼此在自己的生命中存在。

后来大力去和妈妈旅游,刚好给了我时间思考,如何把这段对话变成这一期播客的主题,因为我们都觉得很值得分享。播客里我提到一个概念 Spiritual Partnership,来自灵性导师 Gary Zukav 的一本书。作者说:

友谊是一种过时的、老旧的关系,它是爱的自然表达,服务于那些向外追求力量的人类,友谊里的互动,是源于需要与他人合作以实现个体无法完成的目标。朋友们互相期待彼此可以帮助自己逃避无力感的痛苦,他们在悲伤中互相支持,也会庆祝彼此的成就,但不会审视他们悲伤和幸福的内在原因。

灵性伙伴关系则是为了彼此内在的成长而存在,服务于向内找寻力量的人群。它的存在是为了向对方提供了解和疗愈自己的机会,去看到自己爱和慈悲的一面。同样的情况,灵性伙伴会用心看到对方的痛苦,给与陪伴,问一些启发性的问题,比如,当这些发生时,你真正的渴望是什么?内心有什么恐惧被触动了?

本期播客里,也许会对你有启发的还有:

  • 一个房子和一堆木头的比喻:假设有一堆木头在你的房子面前,你需要把它们搬到屋后面。有的人看见这堆木头,会自然地开始计划怎么搬运;有的人,比如缺乏自信、自我怀疑,当看见这堆木头时,就会喘不过气,感觉到不真实的压力,会觉得不可能完成。

  • 通过教练方式引导大力面对自己的恐惧:S 带大力回顾生活里曾经取得的成功,去探索成功背后的价值观和品质,让大力能客观看到,面前的压力是否真实,再做出有觉知的选择

  • 「灵性伙伴关系」对我们俩的生活的影响:拥有愿意一起成长、面对恐惧的伙伴,是非常幸运事情;同时我们也要意识到,因为我们拥有丰富的内在资源,我们对其他人更要抱有慈悲心 

ps, 欢迎预约 Sabrina 的教练服务

主播介绍

Sabrina

全职妈妈,兼职博主/人生教练,瑜伽/正念生活践行者,最近的梦想是认证非暴力沟通培训师。

公众号:Sabrina正念生活

微博/小红书:sabrina0527

大力

全职打工人,运动发烧友,热爱生活与分享,正在学习非暴力沟通

小红书:娜大力力

展开Show Notes
你俩是一对儿非暴力天使👼🏻哈哈
笑适合
笑适合
2024.3.25
“那你这一次 你会给自己设置一个什么意图”
“当你的心越来越满的时候你就会忍不住想要去爱别人”
我好感恩
非常有益!
Sherry_GGn0
Sherry_GGn0
2023.7.28
好羡慕你们的友谊
sisyan
sisyan
2023.7.14
很喜欢听你俩的节目,多多更新哈❤️
Noell
Noell
2024.2.14
好庆幸我生命中也有这样的灵性伴侣~有S~有丹凤老师~还有我自己「算是吗 哈哈哈」~

⭐️遇到冲突的时候,灵性伴侣会同理以及陪伴。帮助对方拥抱痛苦,给对方成长的机会。
❓你真正渴望的是什么
❓你内心有什么恐惧被触动了
❓你的身体感觉如何
❓你对自己有什么样的评判
❓你愿不愿意承受它,我们可以如何疗愈它
❓我可以给你什么样的支持

每一期都能收获好多,大力和妈妈那一段特别共鸣。我们对妈妈的那些想法,其实是自己「需要」的投射,我经常会这样,自己却从来没发现过。庆祝在播客里照见平时看不到的自己,清晰、感恩❤️
Sabrina0527
:
真是趁着月子听完了所有节目😆
Noell:嘻嘻嘻嘻~ 是☺️
茜茜_0hCd
茜茜_0hCd
2023.7.28
你好,我想知道播客中提到的那本书有中文版吗?很想去深入了解。
Sabrina0527
:
hi 我刚才在豆瓣搜了一下,大陆和台湾都有翻译,大陆的叫“伴侣关系”,台版叫“灵性伙伴关系”,你可以去搜搜呢。
茜茜_0hCd:感谢分享~
Upupupp
Upupupp
2023.6.13
09:51 木柴的故事太形象了,我觉得我现在就在经历这样的时刻😿和大力的心路历程简直一模一样。后面S的引导也很有收获。但是还是有点不知道应该怎么做。请问有什么办法可以自己帮助自己从现在的恐惧和压力中出来,让意念发生转变吗?还是这是一个漫长的成长过程?
Sabrina0527
:
Hi 你好呀,谢谢分享你的困惑。我自己的经验是,1)我会先让大脑「停下来」,最好的方式是呼吸、冥想,这样可以切断思绪;2)客观地去看待目前的状况,分清楚哪些是现实、哪些是我们对现实的评判、分析、投射;3)冷静下来后,再思考现在有什么是自己能做的,拆分一下给你压力的事件的优先级,再开始入手;4)同时找到自己信任的朋友家人,请求被聆听和同理,这样我会感到被爱和支持,会更容易与自己的内在力量连接。当然,如果压力真的大到自己喘不过气,也可以寻找咨询师、教练或者其他专业人士的支持♥️加油呀~
Upupupp:太详细了!非常感谢S!❤️