2071
26关于现代人普遍面临的焦虑问题，关于如何面对和处理来自各方面压力，关于自我探索、接受变化和寻找生活意义，主播和嘉宾分享了各自的看法和经历，集中讨论了年龄焦虑、职业规划、生活选择等方面的挑战，探索了不同人生轨迹下的焦虑和幸福的本质，以及如何在追求个人目标和社会期望之间找到平衡。
-
/本期主播：
Coco/浪浪/翡翠/Puti
浪浪，独立策展人。漫游在人间的观察者。学术背景包括心理学、商科和艺术。/ins：@chanchaninart
-
翡翠，热衷于收集人类标本的日月双子五宫人。疗愈者，热爱创造的策展工作者，风风火火地顺水流。/ins: @cissycai30 redbook: @翡翠在伦敦（职场版）
-
Puti，学人类学的艺术生，田野调查爱好者，活着就是要游牧。/ins: @cheeenz792 🧣: 痴梦菩提
-
嘉宾：
可可（Coco), 一个对心理学，灵修，内心成长极度感兴趣的灵魂。国际顶尖咨询公司全职管理咨询师，兼职人生教练。生活过三大洲，五个国家。吃货。两只腊肠狗的妈。/ins: @coco_____aaaaaa
-
/本期关键词
年龄焦虑 生存焦虑 peer pressure 心理问题 恐惧 安全感 情绪 世界 命运 生命 思维模式 冥想 显化 正念修行 阿德勒 目的论 平静 疗愈 社会规训 思维方式 生活方式 生活空间 时间精力 游戏
-
/关键帧
从consultant到therapist- 王阳明：以出世之心做入世之事
年龄焦虑，生存焦虑，轨道式人生与旷野
如何科学提高行动力缓解焦虑
改变思维方式，接受人生不确定性
刘恭显melody的播客sister talk：忠于自己 - 接受事与愿违
轨道式还是自由式？
《坛经》：如其所是，世人只求如意，但世界本质是如如
《自我训练，改变焦虑和抑郁的习惯》，焦虑测试题
焦虑其实是一种控制
ted talk你脑内的两个世界: 左右脑切斷对焦虑的影响与开悟的可能
《清醒地活》： 你其实只需要静静地坐在内心向外看，就像太阳不会离开它在天空中的位置。你的内心深处的意识也就像一个太阳一样，永远照亮着你的世界。
AWEI身心通道模型：投身广阔世界，融入宏大之物，改善生理感受，消解自我关注，提高社会性和幸福感，增加社会融入和共情力。
反社会时钟，浪浪参加的mature female students 聚会
生存压力与存在焦虑是恐惧或想象吗
practical idealistic、《当和尚遇到钻石》：一边入世一边出世，赚钱中修行
《了凡四训》：自证预言还是打破命运语谶？实践中改写人生剧本
项飚: 悬浮- 一直在想着未来，永远处在一个临时性的状态当中，你的内心也是在一个不稳固的临时性状态，并且这个临时性状态变成一种常态，无论你在哪，你永远都在盯着未来的某一处的某一个点，然后再朝他奔赴而去。
人生是雕刻的过程
《传习录》：做一件事情应该只有一个原因，就是这件事情本身就值得去做
生存路径和工作体验作为手段而非目的
算命还是自证预言？命运操控的悖论
如何建立安全感，自我肯定的练习，通过意识改变现实
意识改变物质的科学研究（ted talk分享：你的大脑如何幻化出你所意识到的现实）
辩证行为训练简介及积极作用
有意识地摆脱社会对焦虑的渲染
《身份的焦虑》：焦虑来源于对爱的追求（阿兰德波顿）
《八万四千问》：上师的焦虑，接受命运和世界伴随线性时间产生的无常和变化的真相
与焦虑共生？需要切除焦虑才能觉悟吗？
引发焦虑的不是自己也不是世界，而是与世界碰撞的过程。
让焦虑成为一种正向暗示，与魔兽世界中的打怪升级
《有限与无限的游戏》：用游戏的机制去看待人生的多种阶段解读，通关模式还是自由开垦？
五年日记five years diary：不必拘泥于时间长河中的片刻
欧文亚龙：生命的意义这个问题本身并不能够被教导，一个人必须把自己完全沉浸在生活的河流之中。
--------------------------------------------------------
自我训练，改变焦虑和抑郁的习惯自测题：
-------------------------------------------------
Reference:
书目：
有限与无限的游戏 by 詹姆斯卡斯
清醒地活 by麦克辛格 Michael Singer
臣服实验 by麦克辛格 Michael Singer
了凡四训 by 袁黄
传习录 by王阳明
当和尚遇到钻石 by 麦克尔·罗奇格西 Michael Roach
八万四千问 by 宗萨蒋扬钦哲仁波切
自我训练，改变焦虑和抑郁的习惯 by Joseph J·Luciani
身份的焦虑 by 阿兰德波顿
演讲：
Ted talk 你脑内的两个世界 by 吉尔泰勒 Jill Bolte Taylor
Ted talk 你的大脑如何幻化出你所意识到的现实 by 阿尼尔塞斯
-------------------------------------------------------------------
/本期涉及音乐
Radical Face - A Little Hell
Mystery Jets - Radio America
