2. 已经受损的视力,还有可能改善么?红宝石

2. 已经受损的视力,还有可能改善么?

63分钟 ·
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评论数29

红宝石-NO.2

独角仙是一名高度近视,且视网膜曾经脱落过的眼病患者。

三伯是一名远视患者。

我们日常经常会担心视力会进一步恶化,但我们其实彼此都很难想象对方的困境。

在这一期节目里,独角仙情绪有些激动,请大家原谅,毕竟,直接讨论自己会不会瞎的话题。对于一个高度近视的人来说,还是一件有些困难的事情。

分享一些经由我们亲身实验过的一些视力改善方法

相关书籍与科普节目推荐

来自独角仙:

科普视频:

【【中英字幕播客】斯坦福教授讲解 神经系统如何控制我们的感知、改善睡眠以及健康 – Huberman Lab Podcast】 P25 关于视觉的科学/眼睛的健康/提高视力www.bilibili.com

【使用光(阳光、蓝光和红光)优化健康   Huberman Lab#68】 www.bilibili.com

【近视,一个可以逆转的现代疾病!-哔哩哔哩】 b23.tv

物理治疗师郑进成讲解德国schroth脊柱侧弯运动治疗方法weibo.com

【用一只笔就可以锻炼视力的自主练习【Mandell博士】】 www.bilibili.com

【青少年明目功 04-马栩周老师亲自演示-全网最高清1080p】 www.bilibili.com

书籍:从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力----------【日】今野清志

来自三伯:

书籍:《你是你吃出来的:吃对少生病,病了这样吃》夏萌 著

节目开头与结尾的音乐,来自于音乐人“嘟那比”的歌曲《眼保健操》,感谢她对本节目的支持与帮助!

节目进场鼓声来自于鼓手余赣宁的特别录制,在此感谢他对本节目的支持与帮助!

0:00 start,一段采访录音,来自一位从小就近视的朋友。

3:20 远视究竟是种什么感觉?

6:20 高度近视最恐怖的经历——视网膜脱落

9:58 有想过失明么?

11:48 有可能改善么?

13:39 远视竟然会导致ADHD(注意力缺陷涣散)么?

21:40 试验过的最有效改善方法(短期方法与长期方法)

21:50 拍打法

27:23 关于洗眼液

31:33 关于隐形眼镜

32:50 长期有效方法:一天四小时户外活动

35:47 关于红光治疗

38:08 关于正脊,脊柱与视力的关系

43:40 轻度脊柱问题建议去看运动康复科,而非骨科

47:03 刻意调整视焦距的训练

48:23 关于视力改善的气功

52:24 关于冥想

54:50 绝对不要做的事情与运动

1:00:47 可以做的运动

1:01:27 结尾音乐,歌曲《眼保健操》——嘟那比

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B站,荔枝,喜马拉雅,网易云音乐,小宇宙

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Bunny_Puff
Bunny_Puff
2023.7.11
作为一个高度近视真的很理解不愿意提及自己度数这件事,但是很多人可能对高度近视不是很了解或者并不能共情,以至于很喜欢对近视多少度这个问题刨根问底(不是针对主播,就是想起自己身边认识的人),希望大家都能换位思考,问了一次别人不愿意提及的事情就不要在问了!
CC独角仙
:
你懂我
土马
土马
2023.9.12
我也是高度近视,个中滋味真的只有我们能懂。昨天在年度眼底检查中发现视网膜有变性区域,做了预防性的激光处理。恰好今天听到这期节目,很多感慨~感谢你们在页面中提供的资讯,很有帮助!
CC独角仙
:
很高兴有帮助
妘婼
妘婼
2023.6.17
33:10 四小时户外活动!!!
妘婼
妘婼
2023.6.17
59:37 学到了蛮多知识!!!这期播客很有用!!!媎妹辛苦了!
CC独角仙
:
哪里,感谢你的收听哈哈哈哈
妘婼:今天做了蛆站的拿笔看笔尖的眼睛操!!希望自己能坚持下来!!
4条回复
今日立冬
今日立冬
2024.9.02
这期真挺好的👍我是飞蚊症患者,一直对视网膜脱落很恐惧,听了两位的讲述,真的缓解了心情,并对细致爱护眼睛深有同感。谢谢~
三伯
:
爱护心灵之窗,从点滴做起~
HD577128z
HD577128z
2024.10.11
谢谢主播 我很认同你说的没有天大时间不要戴美瞳 昨天自己戴的真的把眼睛弄的发红痒 ,很认可主播说的普及改善方法今天起要晒太阳 少看手机呜呜
HD775644m
HD775644m
2024.8.12
44:24 可以去看康复科或者疼痛科,而且我发现其实中医院也可以(虽然其实我不太信中医的)。我前几天背痛去中医院疼痛科,诊疗单上中西医症结都会写,我的上面就写的-中医:气虚血瘀,西医:背肌筋膜,然后开药还会问我要中药还是西药,其他旁边的病人很多都是肩颈痛,可以选吃药还是针灸,针灸的病人被扎当即表示原先疼痛区有缓解(很神奇,但是针好长,我不想尝试)。虽然我对中医还是保留态度,不过大家确实可以去试试,因为也是结合西医综合看的。另外大家真的希望大家都有个好身体!不可逆的咱们就好好保护,可逆的就好好锻炼!
HD775644m:拉踩我之前肱骨前移导致的肩周炎去看的骨科医生,拍了片看了骨头没问题,结果还是给我开了痛风药……
HD775644m
HD775644m
2024.8.12
35:25 我也是多走路哈哈,我早晚通勤各半小时,不过我走路不喜欢戴眼镜(600/700度),因为戴一天卡住鼻子很难受,就裸眼走路,也不会用力看什么,就放松看,眼睛酸涩痒都会改善很多。btw,不坐地铁坐公交也行呀,如果通勤距离合适的话,公交上还晃正好没法看手机呢
HD775644m:不过在太阳下活动建议做些保护措施,比如戴帽子或者墨镜,不要让眼睛被刺伤了
57:13 我问的眼科医生说健身是可以的,只要不是太重的。
铁血女人姬欢蒂:当然也要看个人吧,还是遵医嘱!
主播多少岁了呀
CC独角仙
:
42岁
铁血女人姬欢蒂:很多观点我都很认同,我也去运动康复科看过,很有效!骨科也是说精神有问题才痛
HD775644m
HD775644m
2024.8.12
43:27 之前被肩部筋膜炎困扰的我听到你这段太感同身受了,教练也是说我背部肌肉虚弱,胸小机又紧张粘连,斜方肌一直在代发力,所以脖子一直酸痛,肩部也经常发炎
HD775644m
HD775644m
2024.8.12
39:29 其实表象地说,脖子前倾的人大多都是近视,因为看不清,脖子不自觉往前伸,至于会不会因此影响呼吸方式,进而影响到到颈椎 脊椎腰椎,就很难说了
HD775644m
HD775644m
2024.8.12
30:35 我都是当玻璃酸钠洗眼液😂只要眼睛痒了干了,尽量不去揉先滴下玻璃酸钠冲洗一下,然后看看远处,会缓解不少
女娲后人
女娲后人
2024.8.10
原来滑雪不行,这个第一次知道,这期很干货!
高度近视一定不能熬夜!
29:25 施图伦也很好
妘婼
妘婼
2023.6.17
08:11 往眼睛里戳。。。。好恐怖😱