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25这一期让我们来谈谈女生和运动相爱相杀的故事！
开始之前，想问问还有谁没有加入我们的听友群吗？我们会有不定期关于女性主义的书籍影音分享，添加微信号后，邀请你进群，与更多关心女性视角、性别平等和自由的朋友交流和分享。
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你有没有在学生时期，用生理期当借口逃避过体育课？但是，再长大点，为了减肥变美，你是不是又成了健身房的常客？
karen和波罗斯都经历过以上两个阶段，现在不约而同的进入了3.0时期，我们享受运动的释放，也享受不运动的休闲。这其中，我们试图回答这些问题：
我们怎么建立一种持续不衰的运动热情和习惯？我们如何避免让运动变成一种“服美役”的手段？如何判断哪些运动更加适合自己？女性运动的天花板到底在哪里？
【本期剧透】
你也曾经被初中高中体育考试折磨过吗？我们是从什么时候开始真正自己运动的？
如何从800米不及格到爱上各种运动？养成运动习惯真的只能靠自律吗？波罗斯万宁运动体验分享
你喜欢孤独的运动还是合作类型的运动？karen的泉州飞盘健身体验！
当我跑步时，我们在谈什么？运动是如何疏解情绪的？跑步、运动都是一场内心的修行
从以减肥为目标坚持运动，到提高运动表现，运动背后的哲学是什么
海妖的呼唤和体能之巅两个综艺说起，男性和女性真的有体力上的差别吗？从女性主义角度如何理解呢
【主播介绍】
｜说心理的波罗斯｜
女性主义&ACT心理咨询师；禅修冥想10年的正念老师；曾经从180斤瘦到马甲线的瑜伽教练；新晋数字游民
公众号：zzland自在地心理
小红书/b站/微博/即刻：说心理的波罗斯
｜Karen在福流｜
人生教练（PCC），支持女性在职场找到价值感、人生实现意义感、生活里有松弛感；“大龄留学”英国KCL；独自旅行15国；数字游民第3年
公众号：内心宇宙志
小红书：Karen在福流
【本期音乐】
♪ Run-OneRepublic
♪ I AM WOMAN-Emmy Meli
【logo设计】AI和波罗斯共同创作
【收听方式】
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