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2最近，电影《消失的她》爆火，大家都纷纷感慨后劲儿十足，引发热烈讨论。而其中陈麦对何非（男主）非常熟练地运用了煤气灯操纵从而导致男主精神错乱，从一开始精心策划犯罪到最后被引诱说出事实。
剧中陈麦安排了大量演员去影响男主对现实世界真实发生的事情的认知，甚至制造了证据去否认男主经历过的事情。如果剧中男主不是凶手，真的存在”假妻子“类似的犯罪团伙，伪造证据，让男主不断怀疑自己，目的就是为了我让他精神错乱从而夺取财产。那么此时男主又如何自救？
而早有类似的电影《煤气灯下》讲述的就是丈夫为了侵吞妻子的巨额财产通过操纵煤气灯变暗、时常变换家里的摆设从而让妻子相信自己精神错乱，成为丈夫口中脆弱、精神敏感的人。
后来”煤气灯操纵“一词就成为了一种情感操纵和情感虐待手段，施害者通过语言和行为让受害者逐渐怀疑自己、丧失自尊，从而臣服于操纵者的一种手段，在操纵的过程中，受害者常常感觉记忆扭曲、思维混乱、认知失调、精神恍惚……也就是我们口中经常说的”pua“。
大家可能认为“你连饭都不会做，除了我谁还会要你”“你看你这么胖我都没嫌弃你”“你怎么问这么多？我还不是为了这个家？”这种类似的表述引发自己的不自信和心情不愉快就是pua了。但其实这都是非常浅层的，你只是感受到了不愉快，甚至你是可以察觉到的。
真正需要我们辨别认清的是那些包裹着糖衣炮弹下的”pua“。它会让你怀疑客观的事实，利用你的脆弱让你不断怀疑自我，从而击溃你的底线，重塑你对现实世界的认知。而你为了追求操纵者的认可，最终成为了”消失的我“。
我们总认为pua他人的一定是有问题的，而其实pua这个行为必须是由两个人配合才会发生的，被pua的人最大的问题就是她无法认清这是pua的行为，她给对方的回应恰恰加重了对方pua的力度。与其去改变pua的人，不如自己认清pua行为并学会如何及时制止这种情况的发生。
那么如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制？希望这期播客能给听众朋友一些启发和思考，如果能帮助到你，我们深感欣慰。
【相关书籍】
《煤气灯操纵》
【Timeline】
一、常见的以及不会让人轻易发现的的隐性PUA
00:02:04 爱情中的煤气灯操纵行为
00:26:09 亲情中的煤气灯操纵行为
00:37:08 友情中的煤气灯操纵行为
00:43:28 我们为什么选择停留在这段关系里
00:49:58 职场中的煤气灯操纵行为
二、如何建立稳定的内核，不被pua也不要去pua别人
00:58:42 如何避免自己被煤气灯操纵
01:06:26 如何控制自己对他人进行煤气灯操纵行为
【BGM】
iwamizu-Valse Lente
Choi Nakta - 팔베개
选题策划：断章 gaga
主播：断章 gaga 书铭
剪辑：书铭
