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387本期我们继续来读《大脑喜欢听你这么说》的后6个认知原理。
上一期的6个原理我也都很喜欢，尤其是「多样化练习」和「组块和交错练习」。但这一期的6个原理我更有共鸣，因为它们都是我多年来在GMAT和MBA申请上最常见到的学习和自我认知误区，也是最阻碍大家发挥出自身全部潜力的认知误区。
我们将从「错误是最好的学习」开始，审视当下对错误过度惩罚的社会文化；然后来到「调取训练是加深记忆的关键」，理解什么是事倍功半的复习模式；接着看看Priming，看看广告是怎么「欺骗」我们的，前情提要为什么这么重要；下一部分来理解「到底什么叫故事」和故事的魅力；再接着理解什么是「适度的压力」，为什么它让我们变得更聪明；最后再增加一种练习模式：分散练习。
连同上一期，这12个认知原理是对《刻意练习》的绝佳补充，也是对《情商》、《你经历了什么》的进一步探讨，甚至还可以帮助我们更深刻地理解，为什么《母爱的羁绊》和《不原谅也没关系》中的疗愈步骤，都包括了「去感受你的情绪」。
不知道听完了这12个原理，大家最喜欢，或印象最深刻的，是哪一个原理呢？
📍本期内容：
- 02:03 原理7：错误是修正大脑地图的唯一渠道
- 04:33 错误如何运作：错误正波（Error Positivity）
- 10:15 错误警报响起后的两种反应
- 16:43 从错误中学习的四个阶段
- 28:09 原理8：调取是加深记忆的关键
- 30:05 三种调取的方式
- 39:24 三种调取中，哪种复习方法最有效
- 45:28 为什么卡片是非常好的学习方式
- 54:15 舌尖效应：就是想不起要说啥，咋办？
- 1:00:14 原理9：启动（Priming）是什么？
- 1:03:02 三种启动：概念、预期和策略
- 1:14:36 第一印象是怎么回事
- 1:22:08 根据场景应用不同的启动来帮助理解和激发讨论
- 1:28:13 原理10：故事是记忆城市的中心地标
- 1:30:38 满足这三个要素，才叫故事
- 1:48:37 为什么说故事是最原始的虚拟现实工具？
- 1:53:45 故事能通过催产素，同步听众
- 1:57:36 在什么情况下故事会失效？
- 2:01:56 原理11：压力是一种感受，而不是情绪
- 2:07:42 压力大戏的六个主要角色
- 2:11:26 短暂压力、长期压力和零压力，分别上演什么样的脑内大戏？
- 2:17:27 情绪是一种客观存在的化学信号
- 2:23:36 如何利用情绪提高注意力
- 2:31:45 原理12：分散练习
- 2:41:15 总结12个认知原理
《大脑喜欢听你这么说》ISBN：9787505755239
🎵本期片头曲：Before I Fall in Love - CoCo李玟
