释放身体压力|助眠放松引导MOMO安睡冥想

释放身体压力|助眠放松引导

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平时不知道有没有体会,当我们生活在压力很大的环境中,这种压力会聚集在肩颈部位和髋部,让这些部位特别酸痛。

这种酸痛在晚上躺在床上的时候会集中爆发,有时候是身体接触床面的时候才感觉到这些酸痛瞬间被释放的感觉。

这个音频就是专门为生活在压力中的人而设计,通过轻轻的转动、抖动放松和呼吸,进入深度放松的休息中。

BGM: Dreamtime - Jonathan Goldman (音乐疗愈大师,可以搜他的专辑,之前我们也在播放列表里放过他的七脉轮疗愈音乐🎵)