化解情绪00:00 带着情绪,吃的太饱,都是不易睡着的状态。身体扫描03:11 正式进入冥想,先开始一段身体扫描,让身体通过呼吸自动把不需要的能量清理出去,进入无挂碍的境地。🎵BGM:Dreamtime - Jonathan Goldman🎵