晨聊No.16 | 传下去!坚果真不是随便吃的,有谁还不知道!?山姆Radio

晨聊No.16 | 传下去!坚果真不是随便吃的,有谁还不知道!?

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如果好吃又健康的零食真的存在?那应该就是坚果了吧!

但据统计全球平均坚果种子类食物摄入量值达到了推荐量的12%,中国人日常的坚果摄入量每天只有3.8g左右,大部分人,坚果吃的还不够!

怕胖不敢吃?不知道如何挑选?每个人都可以吃坚果吗?或许正是这些问题阻碍了我们吃坚果的脚步,所以今天我们特别邀请到了XX老师来带我们了解坚果,了解这种美味到底应该怎么吃才最合适!

00:30-每人每天应该吃多少坚果?

01:01-02:18不同地域对坚果的喜好也不同吗?

02:19-03:52为什么要吃坚果?花生也是坚果吗?

04:22-05:03所有人都适合吃坚果吗?

05:04-05:55坚果除了直接吃,还可以搭配什么?

05:56-07:23小朋友不爱吃坚果怎么办?

07:44-09:33减肥中应该怎么吃坚果才合适?

09:34-10:06什么时间吃坚果才是最好的?

10:07-12:50三高人群到底可不可以吃坚果?

12:51-14:07坚果应该怎么保存?

14:08-14:14夏威夷果来自夏威夷吗?

14:15-17:23坚果应该怎么挑选?哪里产的才是最好的?

展开Show Notes
DHoHD
DHoHD
2024.7.23
不更新了好可惜
08:59 每天早上都吃一把😃
唐小宝
唐小宝
2023.7.15
喜欢山姆的卖的各种坚果、质量好价格还便宜、新出去皮巴旦木仁现在是最爱,山姆之前有一款山东烤花生也很棒、不过不知道为什么不卖了🥹
桃奈小安
桃奈小安
2023.7.29
最喜欢腰果 巴旦木 核桃 每天吃一个手掌大小