如果好吃又健康的零食真的存在?那应该就是坚果了吧!
但据统计全球平均坚果种子类食物摄入量值达到了推荐量的12%,中国人日常的坚果摄入量每天只有3.8g左右,大部分人,坚果吃的还不够!
怕胖不敢吃?不知道如何挑选?每个人都可以吃坚果吗?或许正是这些问题阻碍了我们吃坚果的脚步,所以今天我们特别邀请到了XX老师来带我们了解坚果,了解这种美味到底应该怎么吃才最合适!
00:30-每人每天应该吃多少坚果?
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但据统计全球平均坚果种子类食物摄入量值达到了推荐量的12%,中国人日常的坚果摄入量每天只有3.8g左右,大部分人,坚果吃的还不够!
怕胖不敢吃?不知道如何挑选?每个人都可以吃坚果吗?或许正是这些问题阻碍了我们吃坚果的脚步,所以今天我们特别邀请到了XX老师来带我们了解坚果,了解这种美味到底应该怎么吃才最合适!
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