EP3 10日内观修行：接受无常，会让日子更好过吗？

🌟【本期嘉宾】

Luke，练习冥想5年的时间，从冥想中获益重生，情绪稳定的白羊座INTJ。

7月1日-7月11日，他在内观中心进行了一场为期10天的闭关修行，他为了开悟而前往，最终又收获学到了什么？以及在那边发生的有趣、有意思、新的感悟，都在本期内与大家分享

🌟【本期内容】

什么是内观禅修？

目前全世界已经有234 所内观中心及136所内观非中心（非中心场地为租借，非永久），每年有数十万人学习。这些内观中心提供 10 日课程，有的甚至还提供 20 日、30 日、45 日和 60 日的内观课程。这一课程在世界不同地方开设，其对象广泛，任何背景的学员都可以来参加。内观是从最深处净化身心，内观不仅净化心的表层，它是一种对心的深层手术，去净化心的最深层，这是烦恼生起繁衍的地方。这些是累积了无数生生世世的不净烦恼。深藏在内心深层产生不净烦恼的习性已经使心成为它的奴隶。这是很大的束缚。需要把心由这束缚中解脱出来，改变这种不断产生不断烦恼的习性。