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0「沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己。」—《把時間當作朋友》
時間是每個出生在世界上都獲得的公平貨幣，每天都只有 24 小時，每天如何用它，長遠來看會影響一個人的人生樣貌。這集將聊聊我們是如何看待時間、如何將每日行程與人生的目標結合，讓自己能更專注在通往理想人生的道路上。
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節目重點
(03:05) 如何在多重角色下，找到適合自己的職涯型態
(07:27) 時間管理的兩大認知：時間的質量和精力管理
(13:26) 每日清單和行事曆的高效率用法
(21:47) 提升專注力的實用小技巧
(30:29) 每次的 Burnout 都是浴火重生的機會
(36:04) 無用之用：合理放空之必要
(42:12) 聽眾QA：「有家庭小孩，中年轉職還有機會嗎？」
(44:34) 來賓分享和他的快捷鍵：「情緒快速恢復平靜」
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