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不加油FM更至50期了！
不可思议的开心�！
过去将近4个月荔枝姐都没有更新，主要原因是个人被工作弄得心浮气躁，实在没有啥正能量，本人践行“不加油FM”的价值主张，走不动的时候先躺躺，等有力气了再起来。在此，特别感谢此刻正在收听的各位的不离不弃。
本期节目的嘉宾是“第1整理术”的创始人，周一妍。
今年8月的某个周末，她约我喝下午茶，听完她的分享，我立刻知道「不加油」的第50期故事主人公找到了——
谈谈中年人
面对“过气”的软弱与勇敢
我俩相识于平面媒体逐渐衰弱、数字媒体兴盛发展的2016年，到今年也有7年。这7年当中，她裸辞创业，以扎实的编辑功底，差异化的整理哲学，乘坐着自媒体的顺风车地不断收获高光时刻：
2015年，创办第1整理术，8月单篇文章突破83万，微信公众号粉丝达2万
2015年，10月，特邀为《断舍离》作者山下英子在中国第一次读者见面会的主持人
2018年，登上TEDx演讲，分享《如何带领20万中国人断舍离》
2018年到2022年，曾经5次登上《中国日报China Daily》
2022年之后，一妍周围原本热情的客户仿佛在一夜之间都消失了，她说从来没有感觉到钱会那么难赚，开始尝到“过气”的味道——疑惑，挣扎，纠结，愤怒，不甘心等情绪把她困住了。
很多人认为，“过气”只针对红过的人。而本期节目想聊的“过气”是一种心态上的落差感。比如一些职场高管，本来市场上香饽饽的，现在经济不好了，可能求着猎头也发现没有什么好机会，说得更直白一点，本来你觉得自己很有价值被市场接受和买单的东西，突然有一天，市场不买单了或者贬值了，一开始可能是气愤，当情况持续不好转，人就开始怀疑自我价值了，甚至当这个价值被市场完全否定的时候，“过气”的落差感就逐渐加重，它更像是一种「自我价值定义」的系统崩溃，让你对自己的确定感开始动摇，就是你不知道自己下一步要怎么走了，本来你认为可以把自己规划得明明白白的，甚至相信人定胜天，
就在毫无防备的某一天，你发现原本很简单能完成的事开始变难：
需求消失，机会变少，赚钱速度变慢。
本期播客话题内容：
1、30岁裸辞创业的挣扎
2、外界认可的真实与虚幻
3、站在过气边缘的自我控告
4、打碎人设，直面再出发
人生高低起伏常有时，过气后的调整，才是游戏真正开始的时候，一场向内走的对话，送给所有在职场经历“过气”的中年朋友。
感谢你的收听
不加油的人生，I am fine.
——周一妍 & 荔枝姐
收听引导
01:16 4个月没有更新的原因
01:53 本期节目的嘉宾与主题
04:05 “过气“是每个普通人会有的感受
05:45 本期节目的4个小主题
06:56 30岁之前的职业生涯
08:23 纸媒衰弱的信号萌发做新媒体
09:32 第一整理术名字的来由
10:45 接触到日本整理术的知识
12:06 第一整理术一路走红
13:10 回归职场一年后再辞职
15:00 一场旅行中找到前行的方向
16:43 高峰时的闪光时刻
20:40 发现自己过气是怎样的过程
24:00 未来的路途不知道如何走
26:10 一切都成过眼云烟后的反思
27:59 从舞台上走下来以后的自我和解
32:07 面对技能迭代的紧迫感
37:00 日常4件小事帮我解压
41:25 自媒体人的必要修养
44:51 保守你的心胜过保守一切
45:51 不加油电台是我的重新开始
48:05 低谷后的发现之旅
51:00 生活中6个会坚持的元素
51:44 多少收入才能有安全感？
53:00 做好个人财务金字塔结构
1:00:25 过气是一次自我觉醒的机会
1:03:00 不加油电台让我爱上陌生人
1:04:00 人生而平等，每个人心里都有宝贝
真是蹲了好久，终于到更新了。在通勤路上听博客，荔枝姐的人生信条拎的很清，给了我很多能量