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3实现女性解放、推进女男平等非常依赖广大女性的联结与互助，即girls help girls。
女性互助有着悠久的历史，贯穿古今中外，女性从来不是孤岛。
我愿所有女性广泛互助与联结，因为我们是命运共同体，我们有着同样被凝视的身体、同样被压迫的处境，我愿广大女性彼此共情、互相理解，坚定地朝男权制宣战，勇敢骄傲地携手共筑女男平等的未来。
仿照《共产党宣言》的口号，“全世界女性联合起来！”，为结束这无边暗夜，为自由的明天。
内容导览
00:05 前言
00:31 Part 1 中国的女性互助史
00:35 1.1 北朝至宋初的女人结社
①北朝至宋初女人结社资料：
②五代后周恭帝显德六年（959年）的“女人社”结社文书：
02:48 1.2 明末清初的女人结社
06:07 1.3 江永女书
07:34 女性互助：女性争取生存空间的智慧，并非“被动受害者”的证明
08:22 Part 2 近代西方的女性互助
08:29 20世纪60年代末70年代初，“提高觉悟”小组的活动热潮
09:39 提高觉悟进程的四条主线
10:14 个人问题就是政治问题
11:13 Part 3 探索当代的女性互助形式
11:16 我想构筑一个女性主义空间：一个打造女性联结与互助的阵地
11:59 空间的用户定位：有了解女性主义思想理念，了解女性事迹、表达自身故事/发声，女性社交/女性联结互助需求的所有女性（也欢迎支持女性主义的男性，不过这类男性很少）
12:14 空间定位与目标：推动女性觉醒、发出女性声音、促进女性联结与互助，连接女性与女性内容（女性主义知识或女性事迹等）
12:54 空间架构：知识与思考、表达与记录、联结与互助三大功能模块
14:10 通过在各个平台上的「她本怡然」账号矩阵，共筑属于我们的女性主义空间
16:09 Part4 为女性友谊正名
16:44 被污名的女性友谊虚浮而狗血，不过是男性作者的肤浅臆想
17:29 警惕性缘至上：男权社会通过对女性友缘关系的忽略或污名，从而切断女性与女性之间的联系，因为个体总是更好控制的
18:49 不要困在亲缘与性缘的桎梏里，发现人生的另一种可能：友缘关系
20:11 结语：女性内部不应划分出三六九等，“全世界女性联合起来！”
本期提及内容
电影：《小时代》
电视剧：《不完美受害人》、《做自己的光》、《灼灼风流》
提及书籍/参考文献：
[1]郝春文.再论北朝至隋唐五代宋初的女人结社[J].敦煌研究, 2006(6):6.
[2]杨森.晚唐五代两件《女人社》文书札记[J].敦煌研究, 1998(1):10.
[3]薛艳霞.晚唐五代敦煌文书中有关女性的探究[J].鄂州大学学报, 2015, 22(12):3.
[4]高彦颐.闺塾师:明末清初江南的才女文化[M].江苏人民出版社,2005.
[5]罗利群,高婉玉.江永女书:女性密文的"前世今生"[J].中国民族教育, 2022(11):3.
[6]小红书博主“调色盘Herideas”:xhslink.com
[7]上野千鹤子.父权制与资本主义[M].时报文化出版企业股份有限公司,1997.
本期音乐
Alexis Ffrench《Wishing》
Akira Kosemura《Ahead of Us》
Megan Wofford《Awake》
制作
主播：怡然
剪辑：怡然
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