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🌹｜Intro
大家好。这一期「播客换宿」的好朋友是小满，特别从南京来找我们。在聊及我们喜欢的动画海贼王，想到路飞极其强大的内核让他能够始终坚定自己的选择时，我们确认了这一期的话题「自我构建」——
- 如何从混沌中一点点构建自我？构建自我的契机是什么？为什么需要构建自我？
这是一个很有意思也是我很感兴趣的话题。不同于我们的父辈更多依赖集体意识生活，我们这代人更多在面临“个体觉醒”，我是谁，我要做什么，内在的自我认知和选择在面临外界碰撞的时候是不是、能不能、又如何自洽？甚至在亲密关系里，我们怎样协调两个人，可能那30%不共振的时期？
很开心很开心这次和小满的聊天，希望能够对你有启发。这个问题也问回你们，你们是怎样构建自己的？欢迎在评论区分享给我们~
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🌱｜Take Away
“感受对我是一种反馈，外界的声音也是一种反馈，这两种反馈机制的叠加和融合，让我慢慢形成一个具象化的我自己”
“你知道你很难受，但你不知道为什么难受的时候，你就要回到自己最本源的内心去问自己，你难受的究竟是什么？那个是我开始自我对话的契机，也是我开始构建自我的契机”
“以前觉得自己是水，把自己放在不同的容器里，新的人和事都是那个容器，然后放进去，我就变成了那个形状”
“因为我从来没有去看那个边界，我就以为自己没有”
“不管最近我是外向内向的，封闭的，它可以是一个动态的，但逐渐往核心收，我希望他是一个有质子的，而不是混乱的”
“他们会对我呈现出来的东西有一个判断，我自己会有另一套我的，肯定有冲突，他们见到的也是真实的我，只不过里面还有一个我”
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🌳 ｜时光机
- A 关键词：自我构建的方法和契机&自我的内外场域
03:07 建筑理论里「狐狸型」和「刺猬型」两类不同的设计师
04:41 适应外界和适应自己的割裂可能源自还没有构建起自我
05:47 小满构建自我的方法：先体验然后交叉验证；构建的契机：意识到歌单和人的一致性
09:56 酸奶构建自我的第一步：诚实的对待自己的感受，然后分别喜恶
12:24 第二步：在对抗和沮丧中重塑、更新、反复论证
19:30 开始的契机：遇到和你不一样的人和环境的时候，很容易碰撞出你自己是谁
21:21 可乐构建自我的契机：发现没有构建就很难选择
22:59 可乐构建的方法：向内，有意识的去观察自己的想法和情绪
24:10 向内和向外是彼此交融、相互滋养的，是共通的
28:28 流动态形成的内外场域，以及它的共生和外显
31:33 酸奶：在穿搭中认知自我、自我突破和形成风格
- B 关键词：工作、志业
38:03 通过工作实现自我和改变世界，可能是个谎言
40:28 小满：也许有一天会把跳跳棋上收集到的珠子都串起来，但现在还不知道
41:22 “如果没有足够的生存资本，很容易寸步难行，只会被所谓的理想世界困住”
43:48 “只要这个工作不要摧毁我的活力和灵性就可以”
- C 小满的OH卡体验和你问我答
45:02 如何经营和维持一段长久的新鲜的亲密关系？
47:17 朋友和恋人的相处模式不一样在哪里？
53:07 亲密关系最痛苦的点就在于当那30%不共振的时候，你怎么面对这件事情
58:42 小满回答Ice的提问：你觉得你现在是把自己打开的状态吗？打开自己的心，是向着所有人的吗？你会害怕受伤吗？
1:00:54 小满送出的话：让万物成为你的基底，感受它，认识它，成为你。
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🔋 | 此次播客提及~
- 小满抽到的OH卡牌:
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🌿 关于：小满
- hello我是小满，从设计到运营再到产品，有时游牧，有时锚定，探索人生。在此之前，10岁摆过地摊，19岁开过淘宝店，20岁创造自己的第一个“建筑”，22岁在西北流浪，24岁扎根乡村振兴，做产品和策划，现在主业混饭，副业为自己打工。
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🎧｜小满推荐的MUSIC
- Decision - Neighbors Complain
- 小满的推荐信：“拒绝被束缚，自由活力是人生第一要义”
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🏰｜「播客换宿」计划
这是一个由「自然呼吸 WE LOVE WE LIVE」播客推出的人生探索实验。用一个榻榻米床位，交换你一期播客，共同探索生活方式的多元可能。我们希望，和你一起有趣、有爱地玩儿起来。如果感兴趣，可以查看下方海报联系我们~
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📼｜推荐你听
- 播客换宿系列：
007 DQ：裸辞按下“暂停键”，时间是最好的礼物
010 雨潼：我爱我的工作，可我不想丢掉一部分自己
012 Ice：关于“爱”的永恒命题：理想&吵架，相信vs怀疑
- 酸奶可乐的闲话杂谈
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ENDING~
- 谢谢小满，深度的聊天总是能够让彼此充电。在这次对话后，我的能量终于有回血一点，同时也让我更喜欢自己一点了。
- 谢谢「播客换宿」带来的随机性浪漫，让我这个喜欢一切都在掌控中的人去不断打破固有的选择习惯，接受每一个被动的邂逅。
- 谢谢你们和我们一起经历“现场”，我们不在做“完美”的东西，但是是“关于每一个你我”的东西
- 这段时间很需要反馈，大胆地说，如果能听到你们的声音就更好了
- 祝福你们，启程吧，冒险吧，生活很美丽
BYE BYE~
