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18主播：羚羊，小姨
嘉宾：Jinzhu
个人攀爬经历
1、大概从什么时候开始攀岩的，是什么契机接触到这项运动 01:22
2、回国探馆经历 02:53
3、所有攀爬经历中，哪种类型的攀爬占比最多（抱石、运动攀、传统攀） 03:31
4、你最擅长爬哪种类型的线路 07:17
5、国内野攀体验 10:06
6、攀岩多年，如何保持攀岩的动力 11:11
7、仰角和核心力量的关系 12:58
8、个人训练计划 13:28
9、有攀爬的目标吗 14:24
中美攀岩差异
1、 室内岩馆
1）室内岩馆定级的难易差异 18:00
2）攀岩人群的组成 24:38
3）岩馆费用 25:20
4）定线风格25:51
5）疫情前后攀岩人数、氛围的变化26:45
2、 野外攀岩
1）岩场接近性 28:29
2）传统攀在美国非常流行吗 29:20
3）岩场规模 30:15
4）对岩场开车时长、距离远近的接受度 31:19
5）野外抱石 33:21
6）野外定级、风格的差异 35:43
3、攀岩社群及群体
针对少数族裔的攀岩活动 40:34
非盈利组织对岩场的维护41:24
不同族裔的攀爬上 身体优势的差异43:01
针对新人的组织45:01
闲聊优胜美地 47:02
对想去美国野攀的中国岩友，有哪些实用的建议 48:27
攀岩对于你来说意味着什么54:39
在攀岩的过程中遇到危险的情况 56:21
闲聊北美攀登事故报告01:00:01
闲聊美国野外救援01:00:56
结语：生活还是需要一些惊喜01:05:04
