4681
19☕️姐妹谈心局 | 与我们内心的坏情绪面对面！看看它们是如何形成的？背后的真实想法又是什么？
☀️祝我们都能正视自己的负面情绪，发现问题，并努力找到方法解决。但同时也要记得接纳自己的不完美和不受控，最重要的是～多抱抱自己～
你将听到如下内容
00:40 聊聊困扰我们的情绪
01:07 主播自评：你是个情绪稳定的成年人吗？满分选手有话说
06:07 四月：我那些恐怖的小心思，怎么这也能崩溃！
18:23 丹丹：看看当下吧！幻想的都是假的，回归现实才能体会到幸福
24:33 丹丹：我把自己从痛苦的深渊救回来了
30:57 杰子：工作压力太大，除了失眠焦虑，我能感觉到心在流泪！
39:46 如果时光机，回去看一看年少的自己
45:21 那些突然被治愈（把别人治愈）的瞬间
53:12 总结几个平衡情绪的小妙招
1:00:11 说几个心流时刻，最近有啥开心事？
1:02:36 正视负面情绪的同时也要多抱抱自己呀～
本期主播
丹丹 / 杰子 / 四月
本期BGM
Cross The River On Your Own - Mew
匆匆 - 胡德夫
剪辑
四月
🎉 欢迎订阅和评论，期待你在不同平台留下宝贵建议～
邮箱：jiazaiyixia@foxmail.com
