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在压力下，如何避免陷入焦虑旋涡，保持专注力与动力？如何控制意志力，不被负面的情绪击倒，不断突破自我？来听听Quest Nutrition创始人Tom Bilyeu与斯坦福医学院神经生物学副教授Andrew Huberman关于这些话题的讨论！
圆桌内容一览：
播客对谈节选：
1:14 如何控制我们的负面情并绪获取动力
2:17 人体不同的奖赏系统
2:46 关注渐进的微小的胜利
8:56 催眠与减轻压力之间的关系
9:44 如何通过呼吸法缓解焦虑情绪
提问与新知：
5:58 人体内的两种不同奖赏系统如何作用？
7:05 何为“真正的成就在于珍惜循序渐进的进步”
14:25 普通人如何尝试冥想？
15:33 恢复积极心态的简单实践法
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节目介绍
火烈鸟圆桌来自火烈鸟X这一实验项目，旨在让更多人感受跨领域新知，深入对谈、多人对谈的品质与乐趣，丰富话题讨论源源不断！
圆桌涉及话题和内容来自火烈鸟X AI实验项目，本次对谈基于Youtube相关公开视频。
火烈鸟X采用崭新技术音频化，上传至小宇宙。
如果你对圆桌畅谈的内容与参与有兴趣，欢迎关注即刻账号：火烈鸟X，分期实验进行中。
