活得累是因为你忘记了自己身体的智慧

感谢DANSKI赞助本期节目。DANSKIN是来自美国纽约的女子热练生活方式品牌。

品牌名字由“DANCE”（舞蹈）+“SKIN” （皮肤）组合而成，寓意服装犹如第二层皮肤包裹着身体。2016年， 由李宁集团正式引入中国，提供专业运动装备以赋能女性探寻自身无限可能的同时，助力每一位女性享受热练、释放自我。

关于女性身体，我们知道得太少。本期播客结合创伤心理学、中医、bodywork、和个人亲身经历，说一说如何唤醒身体智慧，让你的生活更轻盈更富有激情！

虽然嘴里喊着“我不是为了减肥，只是为了健康在运动”，但离开了监测数据，你多久没有真正关注身体感受了呢？

多少女孩因为节食和运动过量，导致月经失踪？豆瓣的姨妈小组会让你吓一跳！

大脑才不是万能的人生解药！你知道身体的智慧是你的秘密武器吗？

SEX中没有感觉，不是因为你真的“性冷淡”，真正的问题是？

做什么能给予身体足够的滋养，“爱自己的身体”到底意味着什么？

PS:下文有不切实际听友专属福利

【播客主播】

说心理的波罗斯

女性主义&ACT心理咨询师，禅修冥想10年的正念老师，曾经从180斤瘦到马甲线的瑜伽教练，新晋数字游民。

Karen在福流

人生教练（PCC）；“大龄留学”英国KCL；独自旅行15国；10年职场野心家；数字游民第3年

【本期剧透】

2:49 波罗斯在巴厘岛体验了各种bodywork & 水中舞动的尴尬经历大公开

5:59 Karen在云南沙溪重新开始每天晨跑，这一次丢掉app和apple watch记录会是怎么样全新的体验？

13:39 子宫癌症自我痊愈的老师推荐女性此生必读的三本书！！猜猜是什么？

15:47 身体从未忘记，波罗斯和Karen遇到的女性猥亵事件是如何影响我们的身体记忆？

19:31 如何从中医角度看待「月经是上天赐给女性的礼物」，大姨妈出走反应了很多我们的身心问题

22:42 两位主播分享自己半年多不来姨妈的「看病」经历，以及月经如何神奇地突然变规律？

31:40 洗冷水澡竟然是打开智慧新体验？

33:50 人类每天需要8个拥抱，你今天抱抱了吗？

35:46 伊莎兰按摩、即兴接触、各种舞动其实是你和另一个人灵魂的深刻交互

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