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01.美国弗吉尼亚大学的城市规划师蒂姆·贝特里曾经提出过一个概念叫“自然金字塔”，他说人们应该摄入一定剂量的“大自然”，金字塔的顶端是一年一度或者两年一度的荒野之旅，按照贝特里的说法“那些地方会重塑我们的核心，为你注入对自然的深刻的敬畏感，让你重新跟更广阔的人群连接，重新确信自己在宇宙中的位置”。往下一层，是每月去一次森林、海边或者沙漠、群山。再往下一层，是每周去一次公园、河边，暂时逃离城市的喧嚣，至少在自然里待够一小时。然后，最底层的是我们日常交互的自然，包括社区里的鸟、树木、喷泉、家里的宠物、绿色植物、自然光线、新鲜空气、蓝天白云，这些都类似于日常的蔬菜，可以帮你缓解压力、提高专注力、减轻精神上的疲惫感。请记住这个“自然金字塔”，它的顶端是辽阔之地。
2.英国人那种探究世界的好奇心和强大的学习能力，是他们的一种文化传统。他们不仅有库克船长、达尔文这样的人物，还有一大堆不太知名的作者，写下殖民报告，写下博物志，写下游记，画出各种植物动物，开出一个分支，形成一个系统，然后构成知识体系。
3.从书本到书本，一天到晚一年到头不停的看书，其实是一种很乏味的生活。生活中全是书，跟别人聊天，也总是说我最近看了一本什么书。写一本书，也是从一本书抄点儿，从另一本书上抄点儿，书好像是乱伦而来，几本书凑在一起，生出来另一本书。这样的读书和写作，是非常让人沮丧的。相比之下，真正徒步走出来的书，从真正的探险归来写成的书，显示出了更强的生命力。
