08.高能量秘籍：小可颂理论+精力管理+认识自己

• 认识自己，才是最大的秘密武器🤫
• 高能量状态可持续吗，精力耗竭咋办？
• 无需等自己高能量/状态好时再出发~

🔍这是一档聚焦自我觉察和个人成长的播客，穿过标签看见真实的人类。

✔️在每一期节目最后，主播都会做不一样的自我介绍，以此记录生命的不同侧面，留给80岁的我躺在摇摇椅上听。

🐰主播：莫名-橙子球（b站、即刻同名）

🎧BGM：@海盐薄荷气泡—N.Warden

1:29高能量状态像开了外挂：事事顺心，反思彻底

5:54没有获得满意结果的事，依然意义充沛

14:32精力管理四个账户：体能、情感、思维、意志

20:12爱可以迁移：把自己看做自己的孩子/朋友

29:49善用工具和求助，也是在保护心中“倔强”

31:05承认真实：降维打击自卑与嫉妒

36:08焦虑也有益！让情绪发挥它原本的作用

39:07小可颂理论：一步步得到我应得的美好

48:51其实你不必高能量，也能有个“可爱的生活”

52:21自我介绍

入秋的广东依然没有落叶，我骑着小电动车在呼呼的风中盘算着这期节目。实在有太多的欣喜、感谢、彷徨想要分享，可能是因为心里有挂念，又或者是南方秋天太过调皮，我总觉得伸手触摸到的、我笔下写出的，是我们春天才歌颂的“生机”

思绪漫开枝桠，长出一簇簇的表达欲

你好啊，秋天快乐(´つヮ⊂︎)