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3邀请小半老师返场聊，当下人们的能力不足，状态不佳，内心不笃定的情况常出现时什么样的原因，如何才可以拥有内心的笃定感，外在的松弛感，我们听听本期嘉宾的分享。
主播：Dennis 丹叔
高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家
嘉宾：
小半 90后新生代心理咨询师，人才发展顾问
时间戳：
00:02:06:心力不足：解读心理能量低的现象及解决方法
00:05:25:网易云评论区的“温暖”趋势：小年轻留言诉抑郁，社交疗愈心灵领地？
00:10:51:心理能量的高低：提升自我价值感，从自我安慰到积极行动
00:16:15:自我感的重要性：探索内在价值、坚定信念和人生意义
00:21:42:了解自己，超越瓶颈期——自我认知的重要性
00:27:09:自我探索的重要性：在人际交流中，如何获取人际反馈，培养内心的笃定感。
00:32:34:松弛感修炼者：心态决定生活状态
00:37:57:如何拥有内心的笃定和松弛感？平衡内心和外在因素的重要性。
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