14 不需要被歌颂的生育疼痛，女性要有选择的体面生产

本期特别荣幸邀请到cece的神仙助产士廖桂英（深圳美中宜和妇产医院），她是在公立和私立医院工作了18年的资深助产士长，同时自身是“一胎剖、二胎顺”的妈妈，她将从孕期、待产、生产和产后跟我们详细科普剖析生产的注意事项，让我们一起感受一下每一个和她对谈的孕妈妈都能体验到的“身心按摩与体面关怀”。特别提示，播客的最后桂英分享了职业生涯的感动瞬间，大家一定不要错过呀。

备孕、怀孕和新手妈妈必听！！！愿每一个选择生育的女性都能拥有体面的生产。

1:15 桂英的助产士经历与自身“一胎剖二胎顺”的经历

5:40 预防产伤，孕期的注意事项(阴道炎和体重管理）

7:53 会阴按摩为什么很重要？桂英手把手教你在家怎么按（欢迎到b站cecelosophy看具体按摩视频）

15:58 没有假性宫缩可以做的自我催产（需要通过个性化咨询指导）

18:42 吃钙片会导致脑袋硬、脑袋大吗？

20:16 生产过程（第二产程）划重点

22:51 最后时刻一定要听话！

23:08 宝宝最好的位置是枕前位，孕期少葛优躺，多做前倾位深蹲

24:08 生产当天吃东西需要注意什么？

24:37 生产过程吐了，反而帮助更好的push？

25:13 生产过程中很多意外需要好心态接纳

26:50 生产中每小时补充250ml水分，降低发烧可能性

28:33 催产五天的故事

30:55 为什么顺转剖其实对宝宝和妈妈都不亏？

40:15 产后如何避免耻骨联合分离痛和生理性涨奶痛

47:25 公立&私立医院选择参考

52:45 桂英职业生涯中很难忘&感动的瞬间

【本期主播】

Cece，金融，白羊座，INFP（@Cecelosophy），深圳

廖桂英，医疗，深圳，可以在小🍠找到（@小红薯6554CDA7）

欢迎来评论区分享你的生产故事，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

*本期因为医院环境有不能关闭的机器，所以有一定的背景音，请大家见谅～