1219
37在上一期的播客里，我和糖糖聊了她重病后死里逃生的经历，和康复路上带病生存的感受。
其中，我们有浅浅谈到ADHD （注意缺陷多动障碍）可能使得在我们过往做选择时，更容易忽视风险，冲动做事。
比如糖糖会在手术后，没有严格遵循医嘱休息，而是提前回去上班，导致身体抗议，小毛病不断；我会在腰椎间盘突出还没有恢复到稳定的情况下，跑四川支教，导致复发。
糖糖是去年在北医六院确诊，她吃的药是专注达；我是今年八月在安定医院确诊，现在在吃择思达。
这一期，我和糖糖就专门聊了聊我们各自ADHD的症状、求诊经历，和在知道自己是ADHD后，与自身「奇怪」之处的和解过程。
也聊了，我们为了降低ADHD给生活带来的负面影响，而各自采用的一些办法。
TIMELINE：
00:36 糖糖分享自己在北医六院看焦虑和抑郁，结果被医生建议去儿科看ADHD
04:14 雅君分享自己，因为差点溺水挂掉，而痛下决心，在安定医院儿科看ADHD的经历
07:32 追逐刺激，不怕危险，或许是因为ADHD？
09:51 雅君：「测试显示，我的选择性注意力为0？」
11:59 ADHD的检测，解答了相当一部分我的困惑，比如为什么我记不住舞步
14:50 糖糖的检查和确诊经历
16:49 确诊后， 和自己高频丢东西和解了
20:04 我俩都有的一些奇怪的强迫症状（不知道是否和ADHD有关）
21:35 分心和白日梦
23:54 糖糖吃医生开的「专注达」后的感受、拖延
26:10 聊拖延，以及雅君分享朋友吃「择思达」后的情绪变化
28:46 如何减少ADHD对学业、工作、生活的影响
33:18 聊超级路痴，和健忘「我只能记住我感兴趣的东西」
36:50 聊找伙伴监督、保持运动对ADHD者的帮助
39:57 聊各自作死经历
44:40 一些改善分心症状的tips
50:16 聊ADHD和「正义敏感度」
51:50 如何改善爱插话，和「把话多变成创造力」
55:54 闲不下来、很容易无聊怎么办
58:48 《分心也有好人生》里的一些改善分心的实用建议
60:37 「不管你的缺点能够被治疗到什么样的程度，你的人生都是构筑在你的才华和优点上面，而不是构筑在缺点上面的。 」和为自己建构支持性环境
我之前在「雅君的好用分享」上，写过的关于ADHD的文章：
第一天吃注意力障碍药后的感受
在差点死掉后，我去安定医院儿科挂了多动症的号
没想到我的人生里程碑事件是这个！？
（本期封面照片是糖糖）
