vol.8 用非暴力沟通解决第一次「婚姻危机」

vol.8 用非暴力沟通解决第一次「婚姻危机」

52分钟 ·
播放数1308
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评论数24

Hi 大家好呀,我们终于更新啦!过去两个月我和大力的生活重心都发生了改变,生活中有其它优先级更高的事情,于是播客空挡了一段时间。重新录起播客,确实感觉生疏,加上是讲故事的一期,后期减掉不少口癖词😆

这期讲得是我和 Andy 的一次争吵,标题党了一下「婚姻危机」,是因为这次发生冲突时,六年来我第一次感觉到不愿意去主动解决我们之间的冲突,也没有任何想要主动和解的冲动,而是很想「任性」等待对方来道歉或讨好。虽然最后仍然是我主动去引导他进行对话,但经过自我同理、彼此连接后,我听到自己说,我完全愿意接受「这段关系里,我可能永远需要做主动对话的那个人」的现实。

所以这一期里,你会听到我和 Andy 如何只顾辩护自己的争吵,我从被动到主动的心理转变,最后大力问了一个很重要的问题:「总是你去和解,你不会觉得委屈吗?」我用「自我负责」的概念回答了这个问题,大力认为这个概念帮助了她卸下很多对寻找理想伴侣的期待,希望也能启发到你。

最后,播客里提到萨古鲁「内在工程」里关于「自我负责」的片段,分享在这里:

最后,一个彩蛋,开头结尾的 BGM,是我和 Andy 刚开始约会时,他送给我的一首歌:)

主播介绍

Sabrina

全职妈妈,兼职博主/人生教练,瑜伽/正念生活践行者,最近的梦想是认证非暴力沟通培训师。

公众号:Sabrina正念生活

微博/小红书:sabrina0527

大力

全职打工人,运动发烧友,热爱生活与分享,正在学习非暴力沟通

小红书:娜大力力

展开Show Notes
Yi94
Yi94
2023.11.26
我是楼下的“朋友”😁。想庆祝S用自己的力量通过非暴力沟通创造了想要的关系,感恩你们把这个力量分享了出来,有接收到力量。同时还想感恩自己有大力和S之间一样美好的友谊,可以一起分享播客,练习nvc,一起成长,觉得不孤独。期待你们讲内在工程的一集。💗
Sabrina0527
:
谢谢两位朋友😊看到反馈很开心,你俩好可爱。你们是在小宇宙认识我们的吗?
CC小姐:啊啊啊冲过来抱抱你💗
3条回复
ZeeZee
ZeeZee
2023.11.27
S才是我心目中的大女主模样!想要的都自己创造,有能力让自己幸福!
谢谢S这么真诚的分享,描述得也很生动,充满细节,简直沉浸式感受到你们的紧张、气愤、委屈、轻松、亲密的气氛。
听完我也哀悼了我永远要在和爸妈的关系里主动,但是重要的是让我想要的结果发生,就是好的。
也谢谢大力提了两点,也是我好奇的。
哄睡时无意打开小宇宙,惊喜更新了,很棒的50分钟❤️
Sabrina0527
:
好久不见♥️谢谢一如既往的真诚和支持!
CC小姐
CC小姐
2023.11.25
听朋友说S出新的播客立马跑来听。听完就是觉得充满力量,勇敢坚定选择自己想要的,勇敢为自己想要的负责。谢谢S和大力的播客,期待再见。
Sabrina0527
:
好!期待(早日)再见!
笑适合
笑适合
2024.3.29
先听完的播客一下子被开头结尾的音乐抓住了 后来看了show notes才发现 阿原来这是一首很浪漫的对S很有意义的歌❤️
雪Q
雪Q
2023.12.24
值得反复收听的一期节目🥲听完以后好感动。 
S总能清晰地知道自己需要什么,并为之付出努力。听完也给我了很多力量,在面对婚姻关系时给了我很多处理问题的新思路,谢谢S和大力!
喜欢,每一期都是最佳。
周周lili
周周lili
2023.11.28
39:10 改变别人是很痛苦的 改变自己会越来越轻松😉
榴莲飘香
榴莲飘香
2023.11.28
40:11 大多数两性关系里都是女人主动沟通而且心甘情愿的吧。。🤔
大力强
大力强
2024.2.20
真好。美好的沟通,勇敢负起责任!
大力强:反馈一下下哦,嗯,音量可能容易忽大忽小。整体有点小。清晰度也有一点糊。希望可以对主播们有帮助,谢谢分享!
Sabrina0527
:
谢谢回应,我们也一直在摸索这个音量问题🥲 接下来应该会更好啦!
HD405244n
HD405244n
2023.12.05
Andy送S的这首歌也好听哎!叫什么名字呀?
Sabrina0527
:
The 1 (Otis Junior) 😄
笑适合
笑适合
2024.4.13
我完全愿意接受「这段关系里,我可能永远需要做主动对话的那个人」的现实。
这句话一直从心里浮现到脑海,我愿意去接受,我愿意给我爱的人传递爱意,我想去支持鼓励陪伴他们。谢谢S给到我的力量
Melody__
Melody__
2024.3.31
感谢两位主播输出优质视频~我是常常在关系中主导的一方,但是最近有点使不上劲。想要沟通,但是对方关上沟通的窗口~我的心理动态如下:愤怒—共情—尝试沟通—情况好转;短暂好转后,问题复发,无力—无所谓—无所谓—就这样吧…
好的时候两个人的距离是心/身体都是无线靠近;不好时两人之间有一条河宽的距离…
Alindy
Alindy
2023.12.21
好喜欢这一期!就像你一直在讲的:我们一直都有选择。以前总觉得「主动」(包括主动谈心,主动和好,主动发起连接)是一件很“羞耻”的事情,就像大多数时候传统观念里的「女孩子不要太主动」。但是越长大越发现,主动是不浪费时间,是不消耗感情,是建设更安全的关系,是不自我否定。感谢S和大力把这些想法点亮,感谢我们学会拿起自己的钥匙💡
周周lili
周周lili
2023.11.28
28:13 很棒诶“相信”是那颗指明星
超能吃
超能吃
2023.11.23
公众号搜不出S的正念生活,是我搜得不对吗😳
Sabrina0527
:
不好意思,是我写错了🥲应该是“Sabrina正念生活”,谢谢提醒!