vol.28|90后大学老师:寺庙禅修一周,胜读十年好书萝卜白菜|生活无小事

vol.28|90后大学老师:寺庙禅修一周,胜读十年好书

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“在上进和上班之间,选择上香。”

这本来是一句玩笑话,但是去社交媒体搜索“禅修班”,你会发现选择上香的年轻人不在少数。

这期节目,我们请到了真实去寺庙禅修了七日的空空给我们讲一讲她的寺庙禅修经历。

七日禅修,止语,内观,这七天,都发生了什么?在把全身心投入到自身的感受上之后,这七日给空空的三观带来了怎样的震颤?

她说,寺庙禅修的这一周,胜过她读过的所有书。禅修真的有这么大的魔力吗?我们一起来听一听这位禅修者的真实感受吧!


2:18 她说她叫“空空”,这个名字大有来头

5:56 在上进和上班中间选择上香的年轻人

14:33 禅修日常,全程止语,吃喝拉撒和坐禅行禅都是什么样?

24:36“保持觉知”,你试过吃饭的时候只吃饭,不做任何其他事吗

27:39 不去思维,是最难的一件事

36:45 所谓“行禅”和“坐禅”到底是做什么?

42:10 当全身心投入食物,食物好吃了一百倍

46:55 七日禅修,我学会了跳出来观察自己的身体

53:11 禅修后期,我好像“入定”了

58:40 其实每个人都可以进入“心流”状态,感受巅峰体验

1:01:50 流行于当代生活的正念和冥想,究竟是在干什么

1:06:04 七日禅修,影响了我三观的三分之二

1:12:08 禅修让我解决掉情绪,就解决掉了大部分问题

1:16:24 如何找到正规的禅修体验

1:18:12 面对焦虑,禅修可以教给我们什么?

1:22:22 为什么说禅修七天胜于我读书百本


music

Heart Sutra x Ikkyu-ji Temple, Kyoto/Kanho Yakushiji

展开Show Notes
1:10:48 谢谢分享,说话讲两个字就能观察到自己话里的情绪,这个说法非常好!
阿边丹
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这个觉察我们也觉得很有意思,感觉是真的能让自己的情绪为自己服务了,而不是跟着情绪跑
这期内容很赞👍🏻
宋谊
宋谊
2023.11.27
这期内容满有意思,好新奇的东西,自愿去禅修过的朋友,想必对生活更充满信心。空空本来就是心理学专业人士,体验也讲得非常好!谢谢两位博主!!
阿边丹
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谢谢这位听友!