1507
20欢迎收听并订阅【九一遛猫】！
终于回归了朋友们！今年三角猫完成一件超级牛的事情，改变了自己的生活方式，成功减了50斤。本期我们就来聊聊“减肥”！
本期你会听到：
05:50 这么些年我们减过几次肥
25:00 先谈谈摄入：我们和食物的关系是什么样的？做出了哪些饮食习惯的改变？
45:00 再谈谈消耗：做了哪些运动？跑步激励我减肥！
54:00 激励过我的博主们
62:00 减肥的“后遗症”
本期主播：三角猫 / 九一
剪辑/制作：九一
片头音乐：Location Unknown - HONNE/Beka
封面图片：Anti-Hero原MV截图
九一遛猫：九一读书会 | 用声音抵达 | Girl Power
每周更新，欢迎订阅！
【节目平台】
小宇宙/喜马拉雅/苹果podcast/网易云音乐：九一遛猫
小红书：九一遛猫（九一读书会的读书分享）
【关于我们】
@三角猫露西：爱读书，爱艺术，有时冒出点天马行空的点子，有时又非常理性的水瓶座
@九一干啥呢：心理小说爱好者，对美食有无限追求，争取读完《卡拉马佐夫兄弟》的懒癌
去爱发电支持我们：afdian.net
关于本期【减肥】的主题，如果大家有自己的故事可以在评论区与我们分享。如果有关于减肥的问题，也可以在评论区提出来！
下周我们将更新九一读书会的朗读会，主题是：请查收我的年度好书！如果你今年也读了不错的书，记得到时和我们分享～
本月共读的书是《冬牧场》，感兴趣的话可以和我们一起阅读哦！