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4我们每天大约要呼吸20000次，人来到世界，唯一陪伴始终的就是"呼吸"。呼吸模式，是我们的生命模式，比如我们常常透过屏住呼吸来应对危险。呼吸是情绪的表达，也是身体与情绪最好的医生。
这期节目是关于如何通过深度呼吸疗愈-重启身体智慧的系列分享之一。
关于什么是呼吸疗愈：以身体为导向的疗愈方法，在专业老师的带领下，有意识的运用呼吸、改变呼吸模式，同时也会结合音乐、舞动等其他元素。当大量氧气进入身体时，高振频解除身体的紧张与头脑的限制，在无意识深处开展工作，把过去没有处理的情绪整合释放。同时，在这个过程中唤醒感受力，增强觉察力。（我们的无意识占了头脑的95%，无意识的阻滞，多半会呈现在身体的组织与神经系统中）
🌈往期关联：一眼识人“体型心理学”真有这么神
🌈下期预告：打开身体通道，让爱流动
💗主播：晓宋
💗嘉宾Eva：
爱自己成长学院创始人
萨提亚模式培训师/躯体动力分析受训治疗师
💗嘉宾晓芸：
三次呼吸成长体验亲历者
文创集团培训负责人/心理咨询师
🎢收听时间轴：
00:08 呼吸疗愈亲历者“呼吸是超越头脑和语言的变革性成长”
01:10 身体的运作很奥妙又很优美
02:20 呼吸是意识和潜意识的“桥梁”
03:20 能量守恒定律：卡住的情绪没消失，藏在身体
04:50 身体是“管道”，在无数次收紧后形成盔甲
12:10 呼吸是“手术刀”让盔甲松动、让身体释放
12:55 呼吸让我拿回力量建立边界，和自己更亲密
15:00 每场呼吸都没法导演，让身体带领反而有惊喜
16:10 “限制收音机”教我“不设限”
20:50 那个哀嚎的男人竟然是我爸
22:20 70岁的老妈突然顽皮逛迪士尼
23:40 疗愈“同心圆 ”，最核心是孩童般的生命力
27:50 带着6岁的自己“穿越”，撒娇想要紫色长绒兔
30:00 没有身体参与的改变不是真的改变，身体想跳舞
30:35 头脑强大其实是一种防御，透过呼吸来一场身体大扫除
🎵：何石 - 玩乐时光
🌈为什么要和身体工作？
身体的防御盔甲：7个紧张压力带
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