19·不要过度准备,完成比完美更重要

19·不要过度准备,完成比完美更重要

31分钟 ·
播放数42160
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评论数193

🎢如果人生就是一个游乐场,那些行动力执行力强悍的人,首先就可以开拓新的世界版图,先享受世界。

这期节目想要聊聊「过度准备」这件事情。

基于我从学生时期我就有的一个坏习惯,就是每每有一项作业要去做、有一个考试要去复习的时候,只要一坐在书桌前,我就觉得自己的指甲好像长了要剪一剪、桌子上灰好多要擦一擦吧,无关紧要的事干了一堆,磨磨唧唧两个小时过去了,真正要做的事进度为0。

好像总是会为做一件事,去准备无数件事,然后正事没干。

其实,完成比完美更重要,对么。

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本期节目非常有幸可以被Tezo通勤耳机邀请参加1㎡+2.2h企划的讨论,主要从日益严重的时间碎片化问题出发,【希望通过主动创造完整的时间块,创造更深度的思考,激发自我的创造力】。在繁忙的生活当中,我们也可以创造一些喘息时刻,让自己的身心灵得到滋养,这样才可以帮助我们更好的继续前行。

同时如果你在生活中也拥有这样的精神时刻,是秘密小天地,是独属于你的1㎡+2.2h,也欢迎你扫描shownotes的二维码和Tezo分享,你的关注和思考。如果评论被收录的话在年底就能收到由Tezo送出的一本为你制作的2024年1㎡精神世界主题日历专属制作的日历和周边哦!

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🎵片尾BGM:

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大凝呀 (微博/B站/公众号)

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展开Show Notes
淼砸
淼砸
2023.12.11
感觉过度准备,有种潜意识的逃避的感觉
学会愤怒:同意
张宁_X582:太对啦
桃奈小安
桃奈小安
2023.12.10
对,人是被自己想象的困难打倒的
HD241773t:其实让人生困难的就是我们自己
可可巧克力:该如何真正克服自己?
看到播客标题就想到 人生小满胜万全这句,不要等什么都准备好了再去做!想做的时候就去做!一边做一边调整~
HD1034990z:这是一个非常积极向上的人生哲学。但在行动之前,我们还是要做好充分的准备。但准备只是手段,而行动才是目的。如果我们总是过度准备好了再去做,那么我们永远都不会开始。
大凝大凝
:
太喜欢这句话了 ✨
马上要考研的我们,听到这个话题,真的很安心很安心。……真的很安心。
吃了吗你:是的啊,真的很安心😿😿
attentionn:加油加油!!!我们都上岸!!!
5条回复
是的,感觉自己以前一直被“三思而行”这个行为准则所束缚着,殊不知 对于我而言,我更需要的是先“行”,然后可以一边往前走,一边慢慢思考调整。码住了:
1. 警惕过分准备而不行动背后的完美主义,警惕一直做“描边”的事。
2. 杂念收集本,把分心的念头都写在上面。
3.不要设置特定地点,随时随地开始,不要等完美的状态与时间,当下永远是最好的出发时刻。
4.永远相信自己有解决当前问题完成当前任务的能力✊
HD981296q:季文子三思而后行。子闻之,曰:“再,斯可矣。”《论语》
wenwenko
wenwenko
2023.12.10
27:31 嗯嗯,过度思考,不如“干就完了”!
Rosy-
Rosy-
2023.12.11
26:49 你现在能力与你所处的阶段是相匹配的,你能做的了,真的有被治愈到,好想在青海偶遇大凝🥰🥰
tt_EEn1
tt_EEn1
2023.12.11
最近考研的完全是这个状态,一直在意志消沉,一直哭一直崩溃,昨天又在机械的刷短视频的时候突然刷到一句话(大意是):“如果这次放弃了、逃避了,确实一时轻松了,但问题还是没有解决,那么下次还是会重蹈覆辙”本来已经划过去了,当时的心理就是眼不见为净,但又鬼使神差地翻浏览记录,好好地重新看了一遍,已经不怕考研失败了,但我害怕我永远它成为我的心魔,我还是想克服它,“那就试着从现在开始吧”我就这么自言自语,今天从图书馆特意找这类播客,希望能给自己鼓鼓劲,谢谢大凝,真的很温柔。
大凝大凝
:
加油 你可以的
HD392914u
HD392914u
2023.12.14
01:36 金句:你都没完成,更别想完美了。
Z诗慧
Z诗慧
2023.12.11
你的能力与你所处的阶段是相匹配的,谢谢大凝,有被治愈到~之前总觉得自己不配,现在要自信起来,fighting
菟葵
菟葵
2023.12.11
很想做成那件事,心里却害怕把那件事情搞砸,明明想到的时候是很激动的很急切的,但是当我一切准备就绪开始做这件事情的时候往往开始慌了,完全没有刚开始时的激情和热情了,最后的结果和自己内心悲观想法一致,没有做完,所以当我们有想法的时候一定要想着立马去做或者是给自己心理暗示:这件事不重要,简单快速做完就好了。
Tezo:宝子你好呀~~在评论区看到你的分享,恭喜你入选啦,辛苦你填下表单,投稿会做成日历并且寄送给你哦!https://www.yibiaoda.com/r/4dn42
飞机雲
飞机雲
2023.12.10
听播客的习惯快三个月了,想谢谢下大凝。每次都能受到很多启发。以及许多感同身受。对生活的,个人的,情感的等等。每次听完仿佛也没那么悲观消极了。现在在浴室刚洗完头,忍不住关掉花洒来分享下感受。感谢播主,希望大家越来越好,开开心心的。周末愉快。
大凝大凝
:
谢谢你的真诚感受 越来越好 大家都是
zcQ
zcQ
2023.12.10
大凝这两期的内容都很适合现在的我听,仿佛就是对我说的,很多时候有想法,想太多迟迟不开始行动,然后又拖延了很久,也习惯着预设很多困难,之后才发现其实只要一步步去完成,并不难,所以有一个说法说你,其实你最大的敌人是你自己,希望自己不要害怕论文和毕设,一步一步来可以搞定的,可以顺利毕业🙏
王格调
王格调
2024.3.03
我是一个重度拖延症患者,我喜欢摄影,但是会想用哪一款相机设备;我想要拍Vlog,但是想要先做好脚本策划;我最近有一个考试需要准备,但我因为各种各样的事打扰,总是想要一个特定的安静的环境和一个不被打扰的时间去供自己复习备考等等,我想了很多很多,但始终没有一件事是正式开始去做的,进而陷入不断的精神内涵和无限的焦虑困扰中。不过今天听到了这期播客才让我清醒的意识到,想要做什么立刻就去做!不要过度思考!不要过于准备!先迈出第一步,这是非常重要的,总比一直原地踏步要好得多。并且收获了三个方法可以让我改变我的拖延症:1.准备一个杂念收集本,当要去做一件正事时,就把脑子里所有的杂念都写到手机本上,并且告诉自己等到空闲下来了再去做。2.不要给自己预设特定的时间和地点,只要有1平米精神空间,专注2.2小时,就能够做的很好。3.锻炼精神逃离的方法,金蝉脱壳,灵魂出游,把自己的思绪带到那些重要的事情上去。我一定要运用好这三个方法,先让自己动起来,一边做一边调整,从真正意义上提升自己的行动力和执行力,正如金句所言:“没完成,更别谈完美。”期待自己的改变!感谢主播大凝姐姐!这期播客是对我最有力的支持!
CDuan
CDuan
2023.12.10
我的杂念记事本是我的手背
HD485678j:哈哈哈哈好可爱啊
奇迹草莓
奇迹草莓
2023.12.11
真的😭我真的做成功的事情都是凭一时冲动想做就做了,反复思考过度准备的都做不好
HD521160y
HD521160y
2023.12.11
其实不是准备,是逃避最艰难的任务
膨胀肚肚
膨胀肚肚
2024.1.05
学习不需要完美的环境 写字也不需要过多的文具 拍vlog也不需要专业的设备 完成任务也不需要看时间够不够才选择开始还是不开始 我的意思是不需要在次要方面花费太多的精力 想做什么就去做 立马去做 摒弃“我难道不一定该准备这些再开始的”的理念 这样事情做成的几率就会大一点 开始做总比不做强百倍 做了的进度是5%的递增 而不做永远只停留在1 至于怎么做 那就是不要给自己设限 不要提前焦虑 及时调整状态 减少愧疚感 放轻松 专注当下最主要的事情🎄
Slyviaaaaaaa
Slyviaaaaaaa
2023.12.17
正在准备高考,还有大概半年时间,听到凝凝说:其实几乎所有大考,准备半年都差不多了。真的怎么描述这种感受呢——大概是心安与被宽慰的感觉,余下的就是感谢。
即使还有半年,心里充满的也全都是焦虑,导致我经常拖延,即使心里明白完成比完美重要,但依然在拖延,这期播客就像一个信号,标志,告诉我:先完成任务吧,其他的一会儿再说。
最近开始了一件一直想做,但迟迟没行动的事——写日记,记录生活,希望可以坚持下去😌
最后祝我们都能在今年的最后一个月里天天开心。
大凝大凝
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沉下心来 你可以的
Slyviaaaaaaa:谢谢凝凝♥️
(自己的一些总结!)对抗过度准备的方法:1. 杂念收集本:记录与当下所做的事不相关的杂念,专注当下;2. 去场景化:随时随地开始,而不是等待特定地点和完美时间(特别适用于灵感类创作者);3. 锻炼精神逃离的方法:对抗肉身不得已出现在某处而精神需要集中在自己真正想做的事上;4. 相信自己的能力能够处理好当下的所有问题。