EP26 开局10㎡，如何打造人类高质量独居？聊聊提升独居幸福感的108式

有人说独居是“明面自由，内里寂寞”，独居或主动或被动，在我们的经历中，一个人住，每一秒都是自己的。主动去创造完整的时间块，深度的思考环境，在低能量的状态中为自己赋能。

我们会从1㎡，2.2h这两个更深一层的维度，聊聊时间、空间与自己人生的关系，这其中包含两层世界，一层是外部的现实世界，1㎡的咖啡桌1个读书角，实体的场景都包含其中。另一层是内部的精神世界，2.2h的内心体验，包括自我意识和自我认同等。

本期我们邀请到朋友圈中最会生活的朋友，前大厂运营现自由职业者旺福跟我们一起来聊内外世界中，如何打造“属于自己的时间和生活”。希望大家都能关注身心健康，自由快乐地享受生活🌻

时间索引>>

03:53 对自己现在的独居状态满意吗？

08:02 选择现在这个独居空间的原因是什么？

26:54 旺福：好的routine，千金不换

45:38 提高独居幸福感的小家电、养生好物大公开

57:03 节约空间（收纳）的小技巧

64:45 租房不踩雷的实战经验分享

72:20 女性独居安全保障指南

77:20 最近一次感觉到舒适，能让自己轻松思考的时刻是？

83:30 满级的孤独王者们是如何与自己独处的？

108:41 现在的状态符合自己10年前的期待吗？

116:20 “乐观”与“悲观”，什么才是真正的生活智慧？

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我们的老朋友Tezo，邀请我们参与到1㎡+2.2h企划的讨论，从日益严重的时间碎片化问题出发,【希望通过主动创造完整的时间块，创造更深度的思考，激发自我的创造力】。我们选用女性独居的议题，探讨忙碌的工作生活之余,我们能独立创造的，一小片自由的时空。

如果你在生活中也拥有这样的秘密小天地，请跟我们分享独属于你的1㎡+2.2h，欢迎你扫描shownotes的二维码同Tezo分享你的关注和思考。如果评论被收录，年底就能收到由Tezo送出的一本为你制作的2024年1㎡精神世界主题日历专属制作的日历和周边哦!

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片头：朝、江の岛

片尾：煙突

🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七）

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