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0【节目介绍】
主播：小he Shero V蔚
我们是一档以探索个人成长为主要方向的聊天节目。不论向内照见自己，亦或向外寻迹诗与远方。在路上总有人与你同行。
宇宙漫无边际，探索未完待续。
我们的节目会在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅和网易云同步更新，期待与大家共同成长。
【本期推荐】
《0次与10000次》
吉塔·雅各布/蔡清雨 译
你有没有如下经历？在某些情况下，你行为笨拙、矛盾或特别夸张，事情过后，又对自己当时的行为方式感到尴尬，甚至羞愧………
【BGM】
Why We --JO.BITE
【本期路标】
00:00:30 夸张又拧巴的尴尬日常，旁边人都要看傻
00:12:30 不尊重、不公平，我会不舒服欸
00:15:00 我的拧巴日常集中爆发期，直接 飙泪
00:21:30 自我认知：灵魂衣橱断舍离
00:30:30 插播一段美文：心理咨询师与来访者
00:34:30 自我探索助我找到光、成为光（OS：黑夜的一束光 ）
00:39:00 内在小孩：潜意识中的集合体，“潜意识决定着我们的人生，而你称之为命运！”
00:50:00 内在审判者：内心苛刻与惩罚性的声音
01:01:30 应对方式：顺从、回避、过度补偿的常见应对方式
01:09:30 成人自我：外来的都可看做自我成长的机会！逐渐合理平衡内外需求的强大自我
01:14:30 书中亮点：作者总结了很多练习方法，那……调动潜意识的小方法分享给大家
