436
6呼吸，关乎自然万物。天地之间，呼吸的创造无处不在。潮起潮落是大海的呼吸，云起云散是天空的呼吸，日升日落是宇宙的呼吸。
与身体和头脑不同，呼吸每时每刻都是新的，没有历史、性别、信条或经验。而身体是有记忆的，但我们往往对于最初的创伤，没有完整的记忆或认识，这些创伤在我们的大脑和身体却留下了印记。透过“呼吸”和身体工作，是去看到、接纳、安抚那些身体记忆，活出更完整的自己，重拾孩童般半满的生命力。
如果你有被情绪困扰、感觉身体紧绷或内心匮乏，可以好奇听听这期关于如何通过深度呼吸疗愈-重启身体智慧的系列直播分享之二。
呼吸疗愈很玄吗？它的底层逻辑是什么？：以身体为导向的疗愈方法，在专业老师的带领下，有意识的运用呼吸、改变呼吸模式，也会结合音乐、舞动等其他元素。当大量氧气进入身体时，高振频解除身体的紧张与头脑的限制，把过去没有处理的低振频负面情绪带动整合释放。
🌈往期关联：
一眼识人“体型心理学”真有这么神？
呼吸大扫除-真正的疗愈，超越头脑和语言
💗主播：晓宋
💗嘉宾赵倩Eva：
萨提亚模式培训师/躯体动力分析受训治疗师
💗嘉宾郭鹏：
生命教练/催眠疗愈师/ 正向父母力导师
💓故事中提到的俞桦老师：
国际认证呼吸疗愈师
🎢时间轴：
01:01 原来我对自己“一无所知 ”
05:40 重要的决定往往“听从直觉”
06:20 和身体工作，就像“盲盒层层打开绽放”
08:15 江南女子解锁回“搞笑的东北女子 ”
10:35 从“人设”里翻篇，触碰悲伤，抵达深处的爱
16:30 把“魔术师”放出来和“女战士”愉快玩耍
17:45 我们在过去就替自己做了很多决定
20:40“奶奶要回去了，她是讨厌我们还是讨厌你们？”
23:10 亲密关系里有“两个小孩在对掐”
24:00 那个鬼脸让我“决定要快乐”，人生坐标开始改变
26:00 我以为“不被允许”，其实我可以大声哭出来
29:35 你没有意识到就给不到自己，开始相信自己
32:48 “呼吸”像吃饭睡觉一样天然又奢侈
34:25 放松的身体像🧽“海绵”，与身体工作像“快车道”
36:30 “盔甲骑士”在睡梦中流泪醒来，盔甲终于开始松动
40:10 算一算家庭里爱的账本，其实大树滋养，花苞会自然生长
43:55 “我和后背那块肌肉工作了一年半，终于知道什么是放松”
46:10 求求你表扬我的背后是“渴望被看到又害怕被看到”
🎵：鲸鱼马戏团-风
身体都记得：
👉有兴趣体验呼吸疗愈或了解更多：mp.weixin.qq.com
