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本期节目的来源是因为我真的太讨厌自己完不成自己计划的拖延症体质了！因为最近其实也没有在上班，但做事效率并没有比上班的时候高出很多。比如本播客本来打算周更，结果现在只做到了一月两更orz，好多期库存节目剪到一半或是还没有开始剪，经常在放过自己和内疚自责中反复横跳……
所以找来了从来没有拖延症的朋友小A，来聊聊我这个拖延症重症患者的病到底还有没有办法医治，节目包含很多具体案例具体分析以便想办法找些解法，也包含作为毫无拖延症人士的小A想要吐槽的部分（谨此代表拖延症患者对你说声真是抱歉了orz）。
欢迎各位积极对号入座，早点治病（早点放弃）：）
By 车厘子
【策划、主持】
一枚假的ISTJ，聊完似乎找到了一点治疗拖延症方法的车厘子（「映现场」主理人、「老公不在家」主播）
【聊天的人】
小A（热爱旅游、运动，今年只工作了3个月的ISTJ）
【本期节目你将听到】
00:02:03:病症解析：拖延症导致J型人的计划完不成？解决方法在这里！
00:07:20:自我探索：如何克服拖延导致的焦虑？
00:14:42:时间管理是拖延症患者的一大难题
00:22:01:自我约束与挑战：如何想办法克服自己拖延和迟到的特质？
00:29:24:旅游体验的重要性：不依赖于时间，而在于自己的感受
00:36:46:佛系旅游，轻松自在！和伴侣的假期旅行经历分享！
00:44:07:内耗中的自我解放：放弃催促，拥抱自由！
00:51:28:做播客，搭档有拖延症该怎么办？
00:58:45:运动不只是健身房，更是你生活中的一环
01:06:11:搭档的承诺，还是自己的压力？——拖延症的问题探讨
01:13:33:延长精力，好好享受玩乐，从运动开始——找到自己热爱的运动
01:20:53:在优先级不高的事项中行动的能力
*本期节目录制于12月12日
*为了治好拖延症，这期节目真的没剪辑！
【后期】
车厘子
【封面设计】
车厘子
【关于主播】
·车厘子，结婚多年的30+女性，业余译者、内容策划，理想主义者、乐观的悲观主义者。爱好戏剧、影视，策划过一档闲聊流行文化的播客「一车烂话」，目前在主理一个聚焦“现场”的媒体/播客和社群「映现场」，还有一档和朋友们闲聊的播客「老公不在家」。
·翻译书籍《希腊之于我》现已上市
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