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2《一百种修炼》播客「蜕变故事」系列，访谈一个个普通人的蜕变故事。每一个人都走着自己独一无二的英雄之旅。在我们的第五期节目中，我邀请了我的教练客户Emily，来分享她的心灵蜕变之旅。
Emily毕业于浙江大学，目前就职于快消品公司宝洁。年初的时候，她观察到身边的朋友们人生轨迹的转变，而自己似乎陷入了停滞，于是情绪开始焦虑和波动。通过Coaching，她知道了自己的节奏，在「慢下来」中品味到了生活的丰富和美好，重新找到了那个快乐自在的真实自我。以下是她的自述，Enjoy。
「Shownotes」
00:57 Emily是谁：浙大本科毕业进入了快消品公司宝洁
2:56 只有我一个人在奋斗的时候，我好像不知道怎么往前走了
5:15 日程塞满：我发现舍弃和放下很难
7:32 清空实验：一周只做三件事情
9:16 留白和慢下来：我感知到了生活
13:05 同辈压力：我丢失了自己的节奏，陷入比较的漩涡里
14:56 找回节奏：给自己夸夸，想到就去做，把大事拆解小事
18:35 Coaching后的三大变化：接纳自己的情绪，学会爱自己，接受慢下来的节奏
27:16 三句话分享：想到就去做；学会拆解成小事；每个人都有自己的节奏
「我是Zoey，硅谷90后生命教练，助你穿越黑暗迷茫、创造热爱的事业！」
微信：zoeylifecoach
公众号/视频号/小红书/即刻：生命艺术家Zoey
播客：一百种修炼（苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅）
「本期团队」
剪辑：梦昕
设计：Zoey
