这期节目嘉宾Jason继续为我们讲解马拉松训练。他解释了easy，recovery，vo2max，LT（lactate threshold），MP（marathon pace）各种训练的目的和在马拉松训练周期中的分配。同时他也提到了跑马常见的问题比如抽筋撞墙和营养。希望对大家训练有所帮助！
马拉松训练进阶102
61分钟 ·
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金龙_7fRj
2024.7.04
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15:36 用马拉松的跑姿
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1553这期节目嘉宾Jason继续为我们讲解马拉松训练。他解释了easy，recovery，vo2max，LT（lactate threshold），MP（marathon pace）各种训练的目的和在马拉松训练周期中的分配。同时他也提到了跑马常见的问题比如抽筋撞墙和营养。希望对大家训练有所帮助！