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30本期分享的书是2023年豆瓣年度读书榜单的年度图书，来自前快递员胡安焉的《我在北京送快递》。
进入社会工作至今的二十年间，作者胡安焉走南闯北，辗转于广东、广西、云南、上海、北京等地，做过快递员、夜班拣货工人、便利店店员、保安、自行车店销售、服装店导购、加油站加油工。他将日常的点滴和工作的甘苦化作真诚的自述，记录了一个平凡人在生活中的辛劳、私心、温情、正气。这些在事后追忆中写成的工作经历，渗透着他看待生活和世界的态度与反思，也让我们了解了社会运转背后各行各业的力量。
本期节目你会听到：
1. 书籍介绍 01:32
2. 作者介绍 05:02
3. 锦鲤的打工故事 15:03
4. "暴躁易怒，记忆衰退” -上夜班到底有多苦 30:35
5. “时间就是金钱” - 快递员的时间成本 40:24
6. “你真以为你是上帝啊？” - 那些年遇到过的刁蛮客户 51:54
7. 究竟什么是自由 1:05
片尾曲：Bob Dylan - Workingman's Blues #2
