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29你打算怎么规划自己的2024年呢？这一期节目，是一期自我更新指南。我们要打破对 "重要"的传统定义，找寻真正称得上重要，令人满意和快乐的事。从量化时间到实现高效的时间管理，寻找快乐的秘诀，跟着我们一起重启一下自己吧。
03:35如何高效利用时间，实现自我提升？三个步骤教你时间管理！
04:45发现时间的真相：记录时间后发现自己的自制力这么差
10:09寻找快乐的钥匙：如何找到让你感到快乐的事情
11:08用科学依据找到让自己快乐的事情：多巴胺 内啡肽 血清素 催产素
20:03 如何在快乐中高效地完成任务？先吃掉那只青蛙！
28:55如何把时间花在重要（快乐）的事情上？四个方面教你具体如何操作！
29:45视角转变：感恩与内心的富足
35:40听友问答：新年计划，自我管理类工具大揭秘
48:05社群小活动：斯多葛日报 2024年每日一问
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你对2024年有什么期待或计划嘛，欢迎留言呀！
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01活动简介
活动形式:学习斯多葛哲学家的晨昏仪式:清晨准备，黄昏反省。我们会在社群和星球每早发布“每日一问”(您只要每天回答一个问题即可)，每晚发布“哲学家的思考“，用一个特定且有意思的问题开始一天。
活动时间:2.01-2.21(21天，养成新的思考习惯 希望你坚持下去!)
2您将收获
1-持续的思考，每天问自己一个有意思的小问题，收获生活的顿悟时刻。
2-思想的碰撞，可以了解到其他人的思考和互动，点燃“小火花”。
3-结交朋友，会认识天南海北不同年龄不同职业的人呀
4-坚持到最后，会拥有一本独属于你自己的“答案之书!