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4觉察带来选择的可能性，选择带来改变的可能性。学会感受，本身就是一件很幸福的事。
我们常常忙着赶路，忙着完成一个个的工作目标和生活目标，却忘了驻足留意生活中的小美好，而这些小美好却足以让我们在特定的时刻成长或被照亮。正如《心灵奇旅》里说的那样：不是有所成就才算活着，梦想也不是什么了不起的东西，只喜欢看天、走路、吃披萨的人生也很好。希望大家可以享受当下，享受平凡生活的每一天，寻找自己的Spark！
本期播客，欢迎大家在评论区留下你们生活中的Spark，留下你们生活中的治愈瞬间，让我们的评论区成为“温暖树洞”，说不定那些治愈我们的小瞬间也会温暖他人。
Shownotes：
00:23 电影《心灵奇旅》引发的思考：生活中的小瞬间也能带来温暖和意义，简单的生活细节就能让人感到美好
本期播客里的美好瞬间集锦
01:34 被弟弟找到的绿色波点手套，每每想起都格外温暖
03:45 原来父母懂我的敏感与不安
07:10 爷爷发现我害怕狗后，经常在楼下等我回家——有人护你周全，有人等你回家
08:30 五岁小朋友扑到爸妈身上的瞬间
09:25 爷爷和我说的最后一句话：福建周边都是海，不要掉到海里去
10:20 生病后看到朋友的微信：我在你家楼下
12:50 早上一上班看到朋友放好的早餐
15:00 老公送的一朵玫瑰花
18:55 不经意间发现当天到期的免费咖啡券；回家感到的温暖；通勤车外美丽的夕阳
19:55 下班后，看到公司开得正艳的三角梅
21:52 减少2分钟的通勤时间所带来的幸福感
24:50 离职同事的一条微信、一封信带来的鼓励与治愈
29:00 广场上看到乐队、游客、夕阳...这幅美好画面所带来的治愈
30:33 《艾姆OK》听众们带给我们的感动
【关于艾姆OK】
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本期剪辑by 小五
本期文案by 小鱼
本期封面by Kuba
