喜欢和别人比，把自己搞得又累又无力，该怎么调整？

「不论是和别人比，还是和过去的自己比，只要不如别人或者自己，就会很挫败。」

这样的比较，漏洞出在哪？如何调整思考问题的方式，看到比较思维背后自己的需求，推动自己展开契合自身的思考，并获得展开后续行动的动力。