慈悲禅｜同理心睡前冥想

今天的内容来自于《世界上最幸运的人》这本书，作者是世界上“最快乐的人”——尼泊尔的禅师咏给明就仁波切，他出生在僧人家庭，从小就接受了禅修训练，但却深受恐惧症的困扰，直到参加闭关禅修后才领悟到了恐惧的真相，从而超越了自己。

慈悲禅是培养同理心的重要方式，通过修持慈悲禅，可以从自己的感受出发深刻的理解他人所遭遇的痛苦，从而产生同理心，去更好的理解他人。

祝大家在2024都能收获很多的理解和爱❤️