1428
21每个人都有自己专属的高难度任务，无论工作还是生活，就像游戏里的打最终boss一样。
但我们会发现，在我们的装备库里，与之匹配可以解决问题的武器、技巧少之又少。
幸运的有一样武器，它叫做成长型心态，可以装备我们本就不太充足的武器选择。
这种武器，已经被很多世界知名的心理学家进行了研究，在他们的著作或者研究中，已经有了很多的结论和延展。
今天我和大家聊聊这些研究和我自身的实践得出一些感悟。
让我们试着去掌握这一门化高难度任务为游戏的生活艺术、策略，从而让我们的人生变得更好。
时间线：
00:29 为什么要在现在这个时间点，当下充满处处充斥高难度挑战的人生，聊成长型心态 ？
09:40 成长型心态到底是什么意思？对我们有什么价值？
23:00 成长型心态如何应用到现实生活中之方法一：给自己多用动词，少贴标签
30:11 方法之二：压力增强型心态
参考资料
1. 《Growth Mindset》 / 《终身成长》 作者：卡罗尔·德韦克
2. 《How to Enhance Performance & Learning by Applying a Growth Mindset》 Huberman Lab
3. 《Dr. Alia Crum: Science of Mindsets for Health & Performance | Huberman Lab Podcast #56》 Huberman Lab
4. 《How to Enjoy Doing Hard Things (ft. Ali Abdaal)》 Mark Manson
1.成长性思维：注重过程和努力，而不是标签和结果，除了做简单易做的事情，更要去尝试长而难的事情；
2.固定心态与成长性心态的不同：固定心态羡慕他人的成功，而成长性心态则将他人的成功视为激励和学习的来源
3.在做长而难的事情的时候，用“尽”办法去尝试找到其中的“游戏”，并将其放大