03|《成长型思维》:从今天起,不再为身上的标签所累所苦。

03|《成长型思维》:从今天起,不再为身上的标签所累所苦。

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每个人都有自己专属的高难度任务,无论工作还是生活,就像游戏里的打最终boss一样。

但我们会发现,在我们的装备库里,与之匹配可以解决问题的武器、技巧少之又少。

幸运的有一样武器,它叫做成长型心态,可以装备我们本就不太充足的武器选择。

这种武器,已经被很多世界知名的心理学家进行了研究,在他们的著作或者研究中,已经有了很多的结论和延展。

今天我和大家聊聊这些研究和我自身的实践得出一些感悟。

让我们试着去掌握这一门化高难度任务为游戏的生活艺术、策略,从而让我们的人生变得更好。

时间线:

00:29 为什么要在现在这个时间点,当下充满处处充斥高难度挑战的人生,聊成长型心态 ?

09:40 成长型心态到底是什么意思?对我们有什么价值?

23:00 成长型心态如何应用到现实生活中之方法一:给自己多用动词,少贴标签

30:11 方法之二:压力增强型心态

参考资料

1. 《Growth Mindset》 / 《终身成长》 作者:卡罗尔·德韦克

2. 《How to Enhance Performance & Learning by Applying a Growth Mindset》 Huberman Lab

3. 《Dr. Alia Crum: Science of Mindsets for Health & Performance | Huberman Lab Podcast #56》 Huberman Lab

4. 《How to Enjoy Doing Hard Things (ft. Ali Abdaal)》 Mark Manson

展开Show Notes
一程岁月
一程岁月
2024.4.02
简单说一下,对自己来说,几个比较重要的点
1.成长性思维:注重过程和努力,而不是标签和结果,除了做简单易做的事情,更要去尝试长而难的事情;
2.固定心态与成长性心态的不同:固定心态羡慕他人的成功,而成长性心态则将他人的成功视为激励和学习的来源
3.在做长而难的事情的时候,用“尽”办法去尝试找到其中的“游戏”,并将其放大
田米米:感谢总结
小布Bruce
:
总结的很好:)
Grace_Xie
Grace_Xie
2024.6.14
博主讲得太好了,好多观点都表示赞同👍🏻
小布Bruce
:
谢谢:) 让我们一起更松弛地进步
Grace_Xie:加油😄!
书名可以写下吗,英文还没那么地道
小布Bruce
:
1. 《Growth Mindset》 / 《终身成长》 作者:卡罗尔·德韦克 2. 《How to Enhance Performance & Learning by Applying a Growth Mindset》 Huberman Lab 3. 《Dr. Alia Crum: Science of Mindsets for Health & Performance | Huberman Lab Podcast #56》 Huberman Lab 4. 《How to Enjoy Doing Hard Things (ft. Ali Abdaal)》 Mark Manson
小布Bruce
:
shownotes 里面有哦:)
3条回复
狮子瑞内
狮子瑞内
2024.4.30
留在牌桌上,嗯
小布Bruce
:
我5/2回上海,后面有时间约个咖啡:)
茜_ojqZ
茜_ojqZ
2024.2.21
收获特别多,感谢!
小布Bruce
:
能帮到,我也超级开心!
e些
e些
2024.11.13
声音好听,幽默🤓
小布Bruce
:
加油,再坚持一下对你说也是对我说。
HD287130w
HD287130w
2024.5.11
show note是什么
小布Bruce
:
就是点开的详情页,叫 shownotes
汝良
汝良
2024.3.07
很有启发。从成长型思维去看,完美主义真的要不得,追求完美意味着抬高了行动门槛。要成长就要行动,要行动脑海中就会开始浮现计划。通勤路上听,感谢布哥推荐,新的一天一起努力💪
小布Bruce
:
加油哈。我也时刻提醒自己。跑起来再看,比较好。
美呆潴哦
美呆潴哦
2024.3.31
很不错
白66
白66
2024.2.01
来了
小布Bruce
:
希望你会喜欢这一集!😘