951
9本期我们我们从“活在当下”这个每个人都熟悉的概念说起, 谈到一本我俩最近都在读并且感受很深的书, 著名音乐制作人, 播客主持Rick Rubin 的《The Creative Act: A Way of Being》=《创造性活动: 一种生存状态》.书中提到的尤其是如何保护我们的环境, 保持自己的创造能力, 以及如何调整频率, 成为能够那个“让万物穿过自己”的容器, 通过修炼Being (在当下的状态) 让创作创新自然流露. 诚然, Being (在当下的状态)是第一步的, 艺术作品不过是这种状态的副产品罢了. 让我们心有戚戚.
接着我们聊了什么是活在当下, 活在当下的感受和能力究竟包括什么(觉察, 接受, 放弃控制, 感恩), 活在当下的练习方法技巧又是什么?
活在当下和获取成就之间的平衡如何处理? 设定目标, 追求结果, 和活在当下是什么关系? (注意, 获取成就vs 达成既定目标有本质不同. 以及北极星vs 地图的不同).
最后我们还聊了容格的“同步性synchronicity” , 如何聆听宇宙发出的信号的问题.
Chapters
00:22听众反馈: 律师姐姐们的鼓励
02:20推荐一本讲关于活在当下的好书: The Creative Act
18:12 活在当下和追求目标的平衡
24:00 获取成就 vs 达成既定目标
24:38 北极星 vs 地图
30:54什么是活在当下
37:13 当下的感受和能力包括什么?
38:46 如何练习活在当下?
41:20 同步性: 来自宇宙的信号
