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0新年快乐朋友们，迟来的新年祝福也是迟来的播客更新...前段时间我们俩人轮流生病，导致都没录上这一期，实在抱歉！
这期我们聊聊情绪稳定。继上期《尊重》这词新了解定义后，这期《情绪稳定》也是我们近段时间才真正了解到它的定义的（说来也可笑，这是一个被运用多么广泛的词啊，居然现在才知道它的定义！）。对某件事突然感到愤怒、悲伤或其他情绪都是再正常不过的事，这不是情绪不稳定的体现，情绪稳定就是与情绪和谐共处、正确看待情绪，说真的做起来好难...2024就祝各位听朋好友们能健康科学调节情绪，祝愿我们“虽脾气多多，但也健康多多”！
在本期你将听到：
00:35 杨天真招助理第一标准——情绪稳定
04:32 什么是情绪稳定呢？
06:22 谁没有情绪不稳定的时刻啊
20:29 “管理不好自己情绪的人永远做不好事儿”
27:02 服务业从业者也是人，也有情绪不稳定的时刻
33:03 我青少年时期跟“情绪稳定”没半毛钱关系！
42:42 给自己的情绪稳定打个分儿
主播介绍
🌟石头：00年，旅游管理（西班牙语方向）专业毕业。ENFJ，水瓶座。
——毕业后一年即实行“迷你退休”，工作了7个月休息了5个月，并换了3份工作。
——做过最伟大的事就是在两个月内减肥20斤并维持至今。
——最拿不出手的事就是没谈过三个月以上的恋爱。
——极度热爱自由，梦想是环游世界，成为数字游民。
👋剪刀布：00年，工作1年，在扮演一个去上班、当社畜、领工资、交房租、时不时social一下的现代人
所以在写下这个简介的时候还没思考过自己是个什么样的人
但想做什么样的人心里已经有了模糊的答案：自由、勇敢、真诚、终身学习。
擅长给自己洗脑和喂别人鸡汤
2023年想探索更多的运动，学会游泳🏊♀️，有机会再玩巴柔、冲浪🏄，还想尝试滑雪⛷️
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