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1春节不停播，初五恭喜发财啦！
这一期邀请到一位有12场比赛经验的跑手
本期主持人：莱特
本期分享嘉宾：茂茂老师，最会越野跑的烘焙老师
01:24烘焙老师为何喜欢上越野跑这项运动（小白入门注意事项）
03:00喜欢越野跑=喜欢跑步吗？
03:50接触越野跑到入坑越野跑的契机
04:45越野跑的路况和普通的跑步的感受区别
06:45莱特如何解锁越野跑的，并且一个月参加两场越野跑的感受
09:00越野跑赛前准备，赛中注意事项
12:22哪些渠道去了解到越野跑比赛的时间和发布的渠道
14:08越野跑想要安全完赛什么最重要：是心态！
15:48作为女性社群，越野跑这项运动对于女生来说需要注意什么？
29:05越野跑赛事全流程，注意事项
39:05我喜欢的越野跑选手（梁晶、陈霖）
47:00越野跑常备物资及越野鞋、越野包的选择方式
56:30在深圳，我们做了一个女生户外社群，每周三与你线上分享
最后录制是初三，当然是祝大家新年快乐啦！
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欢迎大家加入我们的户外女性运动社群活动 留言获得通过密码。
