自我攻击，思维反刍，我如何与抑郁情绪共存？

我是怎么陷入抑郁情绪的？

我为什么会自言自语？

春节期间，贾玲的电影《热辣滚烫》，忽然启发我想明白的一件事：活了三十年，我才意识到，自己原来分不清幻想和现实。

《金刚经》对活在当下的解释。

为什么明明工作不累，压力也不大，一上班就会崩溃？

精神熵、过度思维、自我攻击、自我剥削和心流体验。